ينصح خبير التغذية الفرنسي، فلورانس دان، المرأة التي تحب تناول الخبز بالبعد عن الخبز الأبيض وتناول من 200 إلى 250 جراما من الخبز الأسمر في اليوم، خاصة لب الخبز الذي يحتوي على 5% سكر و5% مواد دهنية فهو يحتوى على بروتين نباتي وألياف ومعادن وفيتامين «بي». وأوضح أن الخبز يسمح بتوازن بين الأطعمة الغنية بالدهون والفقيرة فى السكر ويُشعر المرأة بالشبع كما يحد من الجوع الشديد وقضم المقرمشات بين الوجبات كما أن سعراته الحرارية ضعيفة، ويعد مصدرا للمعادن مثل الماغنسيوم. اشترك الآن لتصلك أهم الأخبار لحظة بلحظة