اليانسون-والقرع وزيت السمسم

إسترخي مع كوب دافئ من شراب اليانسون اللذيذ و أنعم بفوائده العديدة فهو:
مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص والسعال.
* منشط للهضم ومدر للبول.
* اليانسون مفيد للولادة ولعملية إدرار اللبن.
* يسكن المغص المعوي حيث يعمل على طرد الغازات .
* يعمل على تنشيط الهضم .
* مهدئ عصبي خفيف.
* إزالة أمراض الصدر والحلق والسعال

اليقطين (القرع)
تعد بذور اليقطين (القرع) من الأغذية الرائعة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على:
- الكالسيوم المفيد لصحة العظام والأسنان،
- الحديد والزنك والماغنسيوم و لذا تعرف بذور القرع بأنها منشط جنسي للرجال بسبب ما تحتويه من الزنك الذي يحمي غدة البروستات وينشط الحيوانات المنوية
- دهون أوميجا-3 الأساسية المضادة للأكسدة، كما أنها مفيدة في حالات جفاف البشرة والتهاب المفاصل وأيضا في حالات التهابات الربو والحساسية وحمى القش.
فوائد زيت السمسم
فوائد زيت السمسم للصحة و الرجيم:
أكدت الدراسات الحديثة على أن هناك فوائد صحية كثيرة تعود على صحة الإنسان الذي يتناول زيت السمسم بانتظام , و قد استخدم زيت السمسم في المساعدة على التخسيس وخفض وزن الجسم أيضا.
- يحتوي زيت السمسم على مادة السمسمين وهي مادة ليفية تساعد على فقدان الوزن حيث أنها تعمل على زيادة معدل حرق الجسم للدهون
- مادة السمسمين تعمل أيضاعلى تنظيم ضغط الدم بالجسم , وخفض مستوى الكولسترول السيئ ورفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم
- زيت السمسم مفيد لمرضى السكر لأنه يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والسكر في الدم
- يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية الغير مشبعة , بما في ذلك أحماض أوميجا 3,6,9 الدهنية , المساعدة على فقد الوزن فهي مصدر للطاقة , تعطي الشعور بالشبع , وتمنع الإفراط في تناول الأطعمة , وترفع من مستوى التمثيل الغذائي