5 أطعمة تقلل الشعور بالبرد

مع مرور البلاد بطقس شتوي بارد جدا ربما للمرة الأولى من سنوات طويلة، ومع شعور الناس الدائم بالبرد الدائم رغم ما قد يرتدوه من طبقات كثيرة من الملابس، ولأن تشغيل المدفأة أو التكييف الساخن يعد من أقصر الطرق للإصابة بأدوار الأنفلونزا الحادة على أقل تقدير، عافانا الله وإياكم، يأتي دور الأطعمة والمشروبات التي تساعد الجسم على الشعور بالدفء في مثل هذه الأجواء. لذا نقدم لكم فيما يلي بعض هذه الأطعمة والمشروبات التي تساعدكم على الشعور بالدفء.
1. الزنجبيل: وهو لا يتميز فقط بقدرته على تدفئة الجسم، لكنه يدعم جهاز المناعة و الجهاز الهضمي. يمكن استخدامه كمشروب ساخن عن طريق إضافة الماء المغلي له، أو إضافته للسلاطة، أو الشوربة.
2. زيت جوز الهند: وذلك من خلال استعماله كدهان على البشرة حيث يرطبها و يمنع الجسم من أن يفقد الحرارة من خلال البشرة الجافة.
3. القرفة: فهي تزيد من معدل الحرق مما يولد طاقة تدفيء الجسم، يمكن إضافتها للطعام، أو إضافة الماء المغلي لها واستعمالها كمشروب ساخن.
4. الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والقمح والأرز البني، حيث تمد الجسم بالحرارة، كما أنها غنية بفيتامين بي و الماغنسيوم اللازمين لمساعدة الغدتين الدرقية والكظرية لتنظيم درجة حرارة الجسم.
5. الشوربة الساخنة: وخاصة شوربة الدجاج والطماطم حيث تكسبا الجسم طاقة حرارية كبيرة تساعده على الشعور بالدفء.