للمدخنين اطعمة تخلص الجسم من اثار النيكوتين

النيكوتين مادة ضارة بالصحة تسبب الامراض الخطيرة التى تؤدى فى الغالب الى الوفاة فبتدخين سيجارة يبقى اثر مادة النيكوتين فى جسمك لمدة ثلاث ايام و عندما يقلع المدخن عن هذه العادة السيئة يبقى اثر التدخين فى الجسم لسنوات و للتخلص سريعا من هذه المادة و اثارها يلجئ المدخن الى العقاقير و الادوية التى تترك هى ايضا اثار جانبية ضارة و هنا يظهر دور الطب البديل الذى يعتمد على الطبيعة و مواردها و هذه هى افضل الاطعمة التى تخلص الجسم من اثار النيكوتين و تعمل على تنظيفه :-
1- شرب الكثير من الماء .
2 – تناول القرنبيط او البروكلى و الذى يحتوى على فيتامين ب 5 القادر على طرد النيكوتين من الجسم و يحتوى ايضا على فيتامين سى .
3- تناول السبانخ الغنية بحمض الفوليك .
4- الجزر و هو غنى بفيتامينات A – C -B -K التى تزيل اثار النيكوتين و تقى من سرطان الجلد .
5- البرتقال الغنى بفيتامين سى و الذى يساعد على ضبط ضغط الدم .
6- الكيوى فاكهة فعالة فى التخلص من النيكوتين و تحتوى على فيتامينات هامة منها A – C – E .