التفاح والخضراوات ....من الأطعمة التي تقلل من حموضة المعدة

الكثير من الأفراد لديهم حموضة في المعدة ويرجع السبب في ذلك لتناول أطعمة تساعد على زيادة الحموضة في المعدة والذي يزيد من الحموضة أن الكثير ليس على علم بالأطعمة التي تقلل أو تزيد من الحموضة في المعدة، لذلك نطرح لك علاج الحموضة بالاعشاب والفواكه والحبوب والإبتعاد عن الأدوية.
* الأطعمة التي تؤدي إلى الحموضة:
الحمضيات: هي أكثر الأطعمة التي تساعد على الحموضة فإن الأشخاص المصابة بالحموضة يجب الإبتعاد عن العصائر والأطعمة التي بها حمضيات.
القهوة: الأشخاص الذين يصابون بالحموضة يجب عليهم عدم تناول القهوة وتعويضها بالشاي الأخضر.
الكحوليات:
غير مرغوب فيها على الإطلاق للأشخاص اللذين يعانون من الحموضة وقد يؤدي حامض التينيك الذي يوجد في النبيذ إلى الحموضة لذلك من الأفضل الإبتعاد عنه.
الأطعمة المفضلة للتجنب حموضة المعدة:
التفاح والموز:
التفاح والموز من الفواكهة التي لا تؤثر على المعدة ولكن الخيار وعصير التفاح أفضل عند الأفراد اللذين يعانون من حموضة المعدة.
الخضراوات:
منها الملفوف والفاصوليا والبازلاء من الخضراوات المهمة والصحية والتي لا تؤدي إلى حدوث الحموضة،وعند تناول البطاطس لا يفضل البطاطس المقلية وإنما يفضل البطاطس المشوية.
بياض البيض والدجاج والسمك:
وهي اللحوم البيضاء الخالية من الشحوم، وبياض البيض هو من الأطعمة المهمة للأفراد اللذين يعانون من الحموضة.
الجبن قليل الدسم:
يجب على من يعانون من الحموضة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة بقدر المستطاع وتناول الألبان قليلة الدسم. الحبوب الكاملة:
يجب الابتعاد عن الكربوهيدرات المصفاة ومنها الأرز الأبيض وتناول بدلا منها الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز البني للقضاء على الحموضة.