المقادير 21 كيلو لحمة الكفتة 21 ملعقة صغيرة بهار سادة 21 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 حبة بصل مقشر ومقطع مكعبات 5 حبة كوسا مقطعة دوائر 4 حبة جزر مقطع دوائر 4 حبة بطاطا مقشرة ومقطع دوائر 2 ملعقة كبيرة رب البندورة 4 ملعقة كبيرة زيت نباتي 2 كوب ماء التحضير لعمل الكفتة: نبلل اليد ونقوم بعمل الكفتة على شكل أصابع، أو كرة نضعها في صينية الفرن وندخلها إلى الفرن لمدة 25 دقيقة. لعمل الصلصة: في طنجرة على النار نضع الزيت، البصل. ثم نقلب ونضيف الجزر، البطاطا، الكوسا، رب البندورة، والملح. ثم نقلب ونضيف 2 كوب ماء، ونتركها على النار حتى تنضج الخضروات. ثم نضيف الصلصة إلى صينية الكفتة "بعد أن نخرجها من الفرن"، ثم "نغطيها" بورق الفويل وندخلها إلى الفرن لمدة نصف ساعة.