5 أطعمة تسبب الصداع.. تعرف عليها

يحتاج الجسم لأطعمة مختلفة لتمده بالطاقة والحيوية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تسبب في أضرار للجسم منها الصداع "وتبرز "البوابة نيوز" 5 أطعمة يمك ان تسبب الصداع أو الشعور بالدوار، وفقًا لموقع "Health line".
الطماطم:
يشعر بعض الأشخاص بالدوخة وعدم الاتزان بعد تناول الطماطم، نظرًا لاحتوائها على مادة جلوتامات أحادية الصوديوم التي ثبت أنها تتسبب أيضًا في الشعور بالصداع والغثيان. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على مادة جلوتامات أحادية الصوديوم، مثل ملح الطعام وجبن البارميزان.
المخللات:
يحظر على مرضى الصداع النصفي تناول المخللات، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح التي تتسبب في الشعور بالدوار وزغللة العين، وهما من الأعراض التي تسبق حدوث نوبات الصداع النصفي.
الفواكه المجففة:
تعد الفواكه المجففة من الأطعمة الغنية بالسكريات، حيث تحتوي حفنة من التوت المجفف على 29 جرامًا من السكر، وعند تناولها، ترتفع نسبة الجلوكوز بالدم بشكل حاد، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالدوخة وزغللة العين، بالإضافة التعرق الشديد، وقد يصل الأمر إلى حد الإغماء.
منتجات الألبان:
بالرغم القيمة الغذائية العالية لمنتجات الألبان، ولكن ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بالصداع النصفي، بالابتعاد عنها أو استهلاكها بكميات بسيطة، لأنها تتسبب في حدوث نوبات الصداع النصفي، التي يسبقها غالبًا الشعور بالدوخة.
الشوكولاتة:
من الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من بيتا- فينيثيلامين والكافيين والتيرامين، وجميعهم من المواد المحفزة لآلام الرأس، وما يصاحبها من أعراض مزعجة، مثل الدوخة وضبابية الرؤية، ويتوفر الكافيين أيضًا بالمشروبات المنبهة، لذلك يجب عدم الإفراط فيها، منعًا للشعور بالدوار والإصابة باضطرابات النوم، مثل القلق.