عادات تؤدي لشحوب الوجه.. تعرفي عليها لتجنبها

بعض النساء تعاني من مشكلة شحوب البشرة وشكلها الباهت وهذه المشكلة تظهر نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تبرزها "البوابة نيوز" وفقً لموقعي"webmd" و"everyday health".
عدم غسل الوجه قبل النوم:
يعتقد بعض الأشخاص أن عدم رؤية الأتربة على الوجه أن الوجه نظيف، وهذا مفهوم خاطيء حيث إن الجراثيم لا يمكن رؤيتها نهائيًا لذلك من الضروري عدم تخطي خطوة غسل الوجه قبل النوم، وذلك لمنع تراكم الأوساخ والأتربة والزيوت العالقة، مما يؤدي ذلك إلى زيادة الالتهاب والانتفاخات، كما أنه من الأفضل استخدام غسول مناسب للبشرة ثم مرطب قبل النوم.
عدم وضع واقي الشمس:
معروف أن أشعة الشمس مفيدة لصحة البشرة، ولكنها تحتوي على أشعة فوق بنفسجية، التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد وشحوب الوجه، لذلك من الضروري الحرص على وضع واقي الشمس يوميًا حتى وإن كان الجو بارد.
الإفراط في تناول السكريات:
وجدت الكثير من الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالسكر يسرع من الشيخوخة وظهور التجاعيد، ويوجد السكر بكميات كبيرة في الحلويات مثل الأيس كريم، النشويات مثل المكرونة، الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض، لذلك فمن الضروري الابتعاد عن هذه الأطعمة وزيادة تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة، وذلك لأنها تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في إصلاح البشرة.
إهمال نظافة الفراش:
يمكن أن يسبب ترك غطاء الوسادة دون غسل إلى مخاطر متعددة بالبشرة فهي تحتوي على بقايا منتجات الشعر والأوساخ ومستحضرات التجميل وخلايا الجلد الميتة والزيوت، وبالتالي سهولة انتقالها للبشرة وظهور البثور وزيادة فرص الإصابة بأمراض البشرة، لذلك نصح الأطباء بضرورة تغيير غطاء الوسادة كل أسبوع على الأقل.