يعاني الكثير من الشعور بالملل والشعور بطاقة سلبية، وللتخلص من هذا الشعور خصيصا في فترة الصيف يمكن التخلص بعدة طرق، وتكون فيما يلي:- 1- ضع جدول خاص وخصص أماكن موجودة في بلادك تقوم بزيارتها كل يومين. 2- ابحث في ذاتك عن رياضة تحبها وابدأ بممارستها لتفريغ طاقتك السلبية وتجديد نشاطك. 3- استعيد ذكرياتك ببعض الأغاني القديمة التي تذكرك بطفولتك. 4- قم بتربية حيوانا أليفا في منزلك. 5- ابدأ بمشاهدة بعض الأفلام المقربة إليك ويفضل أن تكون من الكوميديا.