تعرف على أسباب الشعور الدائم بالإجهاد والإرهاق

يعاني البعض من الشعور بالإجهاد والإرهاق الدائم دون معرفة سبب له، ويعيقهم في أداء أمور يومهم بشكل طبيعي ويعود ذلك لعدد من الأسباب الصحية والمتعلقة أيضا بالغذاء، وغيرها من الأسباب التي تبرزها "البوابة نيوز".
أسباب الشعور بالتعب والإرهاق:
سوء التغذية فاتباع النظام الغذائي السليم يعتبر الأساس للجسم، ويساعد على مكافحة جميع أنواع الأمراض.
اضطرابات الغدة الدرقية ويسبب فرط نشاطها (زيادة إفراز الهرمونات) الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، وتؤثر قلة النوم بشكل سلبي علي صحة الإنسان، فإن تقليل ساعات النوم الموصي بها كل ليلة لا يرتبط فقط بالإرهاق، ولكنه أيضًا له نتائج صحية ضارة والنتيجة في المحصلة هي التعب والأثر الخطير على الأداء اليومي.
الشعور بالقلق، بعض الذين يعانون منه بشكل مستمر لا يمكنهم السيطرة عليه لدرجة التأثير على مهام حياتهم اليومية، فإنهم عادة ما يكونون مصابين باضطرابات القلق، المُصاحبة لبعض الأعراض، مثل الشعور بالعصبية والتوتر والضعف العام والتعب المستمر.
الضغط النفسي وضغوط العمل والمشكلات المادية واضطراب العلاقات الأسرية، ونمط الحياة الروتيني بشكل عام من أسباب الضغط النفسي الذي يُصيب الإنسان.
قصور القلب ويُعد قصور القلب سببًا رئيسيًّا للشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
قلة شرب الماء لأن الجفاف الناتج عن نقص الماء يستهلك طاقة الجسم بشكل ملحوظ، ما يؤدي إلى شعورك بالتعب والإعياء.
تناول الأدوية بكثرة دون الرجوع إلى الطبيب يسبب العديد من المخاطر على جسمك، ويؤدي إلى حدوث خلل في النشاطات الحيوية التي يقوم بها، ما يؤثر بشكل سلبي على صحتك ونظام نومك مسببًا لكي الشعور بالتعب الدائم.
نقص فيتامين "د" يؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب والإرهاق له أسباب عديدة ومنها نقص معدل فيتامين "د" في الجسم، إذ يسبب التعب المتكرر والضعف العام في العضلات والعظام.