أطعمة ومشروبات ممنوعة في أوائل أشهر الحمل

هناك أطعمة أخرى يجب عليكِ الابتعاد عنها تمامًأ حفاظًا عليكِ وعلى جنينك، لأن جسم المرأة في أثناء الحمل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الغذاء، مثل: السالمونيلا واللستيريا الموجودة في الأطعمة غير المطهوة جيدًا أو غير المبسترة.
وأيضًا قد تتسبب بعض المشروبات في مشكلات صحية لكِ ولجنينك، مثل: المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالنسكافيه، وحرصًا على سلامتك وسلامة جنينك، إليكِ أطعمة ومشروبات عليكِ تجنبها خلال الفترة الأولى من الحمل:
البيض النيئ:
احرصي على عدم تناول البيض النيئ غير مطبوخ جيدًا أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك لاحتوائه على السالمونيلا.
الكافيين:
تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، حيث تحتوي على نسب عالية من الكافيين الذي يؤثر على النمو وجهاز الجنين العصبي.
الخضروات والأعشاب:
تجنبي البقدونس والزعتر والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع، حيث تُعد من منشطات الرحم وأطباق السلطة المعلبة تجنبًا للبكتيريا.
الملح الزائد في الطعام:
تناولي الملح بكميات معقولة وابتعدي عن الأطعمة المالحة، مثل المخلل، حيث تتسبب زيادة الملح في تسمم الحمل.
العصائر الجاهزة:
تجنبى العصائر والحليب غير المبستر فقد يحتوي على بكتيريا "إي كولاي"، كما تحتوي العصائر الجاهزة على نسبة عالية من السكريات، فيفضل أن تستبدليهم بالعصائر والحليب.