فوائد الحلبة للبشرة والشعر والجسم

الحلبة معروفة بفوائدها الكثيرة للجسم والشعر والبشرة والصحة العامة، وتبرز "البوابة نيوز" فوائد الحلبة، واستخدامتها.
فوائد الحلبة:
غنية بالفيتامينات مثل الثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين والنياسين، والفيتامينات A، B6، C و، وتشكل مستودعا للمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك والمنغنيز، والمغنيسيوم. كما أن أوراق الحلبة هي مصدر غني لفيتامين K.
فوائدها للبشرة:
الحلبة ممتازة في تجميل البشرة، فهي تعالج الرؤس السوداء الموجودة في الوجه والبثور والتجاعيد والطريقة هي غسل وجهك بمشروب الحلبة المغلي او عمل عجينة من الحلبة وتركها علي بشرتك لمدة عشرين دقيقة.
فوائدها للشعر:
استخدام الحلبة كجزء من النظام الغذائي الخاص بك أو عمل عجينة وتضعيها مباشرة على شعرك يجعل الشعر الاسود لامع جدا يمكن تدليك رأسك كل يوم ببذور الحلبة المغلية متروكة في زيت جوز الهند لمدة ليلة تكون ممتازة لعلاج الشعر الخفيف.
عجينة مصنوعة من أوراق الحلبة الطازجة وتطبيقها بشكل منتظم ل فروة الرأس قبل الاستحمام يساعد على نمو الشعر، ويحسن البشرة والشعر، ويقلل من القشرة.
– فوائد أخرى للجسم:
الحلبة تساعد على طرد السموم الضارة. وتعالج عسر الهضم وتساعد في علاج الإمساك.
تساعد الحلبة على فقدان الوزن من خلال تناول بذور الحلبة المنقوعة صباحا حافظ علي نقع البذور في الليل.
تقلل من السعرات الحرارية في الوجبة الواحد ولذالك هي مفيدة في الرجيم.
بذور الحلبة هي مصدر غني لل تريغونيلين، ليسين ول تريبتوفان. تحتوي البذور أيضا على كمية كبيرة من الصابونين والألياف التي يمكن أن تشكل العديد من فوائد الصحية للحلبة.
الحلبة تعمل كمدر للبن أثبتت الدرسات أن الحلبة تساعد الامهات حديثي الولادة والتي ترضعن علي زيادة معدل اللبن الثدي اذا شربت بعد الغلي مثل الشاي.
الحلبة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لأن الحلبة تحتوي على الصابونين الذي يساعد على تقليل امتصاص الجسم للكولسترول من الأطعمة الدهنية.
الحلبة غنية بي حمض أميني (4HO-Ile ومن المعرف عن هذا الحمض أنه لديه خصائص في تعزيز إفراز الأنسولين في ظل ظروف مرضية مثل ارتفاع السكر. وإيضا من فوائد الحلبة الصحية انها تمنع مرض السكر
الحلبة تحمي من السرطان لأن الألياف الموجودة في الحلبة تمنع تشكل انواع كثيرة من السرطان.
تستخدم الحلبة في علاج الأكزيما والحروق والخراجات والنقرس وتقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية ويرجع ذلك إلي وجود galactomannan الذي يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية. وهو أيضا مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يعتبر حائط صد لعمل الصوديوم للمساعدة في السيطرة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
الحلبة تسهل عميلة الولادة جدا.
الحلبة تمنع سرطان القولون لانها تحتوى الألياف (الصابونين، الصمغ، وما إلى ذلك) من الحلبة تطرد السموم الموجودة في الطعام وهذا بدوره يساعد على حماية الغشاء المخاطي للقولون من السرطان.
الحلبة تساعد على تهدئة التهاب الجلد وتقلل من الندوب حيث تعتبر علاج فعال لمشاكل الجلد مثل الحروق، الدمامل، والأكزيما، وتساعد بذور الحلبة أيضا في التخلص من الندوب.
علاج الحموضة والتهاب المعدة
أضرار الحلبة والاثار الجانبية
أن تناول الحلبة بكثرة في فترة الحمل قد تسبب نزيف داخلي وتسبب تشواهات أثناء الولادة أو حساسية الجلد.