5 نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر

إذا كنتِ تعانين من مشكلة قضم الأظافر من حين لآخر، نقدم لكِ بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على تجنب هذه العادة غير المقبولة.
الخطوات:
1. احضري طلاء الأظافر، ضعي منه
2. بعد نحو ساعتين، ضعي منه طبقة أخرى
3. إذا بدأتِ في محاولتك لقضم أظافرك، فقط تذكري كيف ستبدو فيما بعد، لن تكوني سعيدة عند رؤيتها بهذا المظهر، أليس كذلك؟ عليكِ إذًا أن تتوقفي على الفور
4. كلما تشعرين بأنكِ بحاجة لقضم أظافرك، قومي بمضغ علكة؛ فأنتِ لن تفكرين في ذلك وفمك ممتلئ
5. استخدمي عصير الليمون، وذلك بأن تضعي القليل منه في وعاء صغير بحيث يكون في متناول يدك، وبالتالي بمجرد أردت قضم أظافرك، ضعيها في العصير، وعندها ستكرهين هذا الفعل بسبب طعمه.