هوانم في مصر

استشارية الطاقة الحيوية شاهيناز عبدالمعبود: أسعي لتحطيم أي قيود تحد من إبداعات المرأة

شخصية ثقافية اجتماعية طموحة محبوبة من الجميع.. ساعدها تمتعها بروح الابتكار وإجادتها أكثر من لغة علي خوض تجربة العمل في عدة مجالات منها مديرة تسويق بالقطاع الاقتصادي باتحاد الإذاعة والتليفزيون، ونظرا لكونها بطلة رياضية حظيت بتكريم المحروسة فسرعان ما ارتشفت معاني وقيما جميلة من خلال إبحارها في بستانها التدريبي الذي عادت إليه، وتلك المعاني أشعلت بداخلها عشق التحدي وحصلت من خلاله علي الدبلومة الأوروبية في التغذية العلاجية واعتمدت علي عزيمتها وفكرت بنهج الابتكار في إنشاء صرح تدريبي كانت فيه نموذجا في العطاء ومُنحت من خلاله - بعد ماراثون من الدورات والدراسات - شهادة استشاري الطاقة الحيوية، وحققت بعمق فكرها مفهوما جديدا في تدريبات اليوجا الزومبا الأيروبكس بحثا عن دقائق مع الذات يسرقها الإنسان من ضغوط الحياة العصرية، ويوما بعد يوم أصبحت شاهيناز عادل عبدالمعبود حديث المتتبعين لنشاطاتها، وبمؤازرة هذا النجاح مازالت تواصل مشوارها العلمي بتألق.. فهي تستعد لمناقشة رسالة الماجستير في مجالي الطاقة الحيوية والتغذية العلاجية.. وفي ذات الوقت الذي اختارت فيه العزف علي روافد العمل التطوعي الإنساني وتقديم الخدمات للبسطاء والأيتام وذوي الإعاقة.. إنها نموذج للشخصية التي تعمل وتثابر بكل ما تحمله من معانٍ وقيمٍ إنسانية.
تعلمت طوال حياتي أن أبحث عن النجاح، ولشعوري بقيمته وسحره المختلف فقد كان لهذا دور رئيسي في تحريك مقومات التفوق والإبداع والسباحة بقاربي العلمي خلال فترة تعليمي بمدارس كلية البنات للغات بالزمالك تجاه شاطئ النجاح كي أزرع الابتسامة مكانها وسط عائلتي، وكي تفيض حياتي ومدينتي بالسعادة، هذا هو ما أشارت إليه شاهيناز من منظورها الذي يؤكد أن الاجتهاد هو تعويذة التفوق في حياتها الدراسية، وتسترجع شريط الذكريات وتقول: إنها ورثت عشق التحدي والتفوق من والدتها ووالدها الراحل اللواء عادل عبدالمعبود مساعد وزير الداخلية الأسبق الذي كان يتمتع بهواية عشق الرسم وكلاهما يرجع له الفضل في تربيتها علي القيم والمثل العليا وغرس مساحة خصبة كبيرة فيها للعطاء في حب الوطن ورد شيء من جميله، والمثير أن التميز في شخصية شاهيناز هو نضوجها الفكري والعقلي وهذا ساعدها علي تفضيلها دخول كلية الإعلام بدلا من كلية الفنون الجميلة بناء علي رغبة والدها.. رغم أن الفنون كانت حلم حياتها.. ومنذ فترة تخرجها ظل طموحها يدفعها للبحث عن مجال عمل مختلف له مذاق آخر في النجاحات، ولذا خاضت تجربة العمل لفترة قصيرة جدا في مجال الإعلام المكتوب وأخري بمكتب العلاقات العامة والإعلام بمحافظة حلوان. ونظرا لإجادتها أكثر من لغة أجنبية وتربعها علي عرش طريقة الحوار فقد نجح كثيرون بالمجال الإعلامي في اقناعها وتولت العمل مديرة تسويق للأعمال الدرامية والبرامج في اتحاد الاذاعة والتليفزيون.
ولا يخفي علي أحد في هذا الوسط أن كفاءة شاهيناز وكونها بطلة رياضية تعتلي منصة التتويجات في رياضة الهاند بول، كان محفزا ودافعا قويا لبدء دراستها في دائرة التدريب علي رياضتي الأيروبكس والزومبا خاصة بعد فترة الحداد والحزن التي مرت بها علي وفاة والدها وتواصلت بعزيمتها وإرادتها ونجحت في الحصول علي دبلوم فلسفة التربية الرياضية بعدما أشارت إحدي مدربات اللعبتين إلي امتلاكها مواصفات رياضية ونفسية تجعلها قادرة علي تبني كل المهارات التدريبية بالطرق العلمية الحديثة لتلك الرياضات. ولم تتوقف واعتبرت توجيهات خبراء اللعبة جزءا لا يتجزأ من مشوار نجاحها ومحركا نشطا لطموحاتها في الإبداع. ولهذا سارعت شاهيناز إلي صقل خبراتها العلمية وحصلت أيضا علي دبلوم في التغذية العلاجية من الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجية، ومع انطلاقها في ماراثون الإبداع والعطاء العلمي نجحت في الفوز بجوائز وأوسمة عديدة في إطار فتح بوابات عطاءات داخل ربوع ملاعب تدريبها في ناديي الأهلي والزهور، ولا غرابة في أن حصولها علي دبلومة التغذية كان بمثابة نقطة تحول جديدة في حياتها العملية، حيث اختارت مجال الطاقة الحيوية خاصة أنها كانت أحد التخصصات التي تناولتها في مشوار استكمالها للحصول علي الماجستير والأكثر إثارة أنها حصلت خلال تلك الفترة علي أكثر من عشرين دورة معتمدة في الطاقة الحيوية منها في اليوجا.. الأيرويكس.. والزومبا ومع صقل دراستها ونضوجها توجت مكاسبها بالحصول علي شهادة استشاري الطاقة الحيوية وممارس معتمد في مجال تلك الألعاب.
سألناها.. ما فوائد اليوجا للجسم في شهر رمضان؟
- التمارين في البداية تكون لمدة عشر دقائق يوميا ثم تزيد المدة ويقل عدد المرات إلي 3 أسبوعيا لمدة 20 - 30 دقيقة وعلي حسب وقت المتدرب وقدرته، ومن ضمن فوائدها الحصول علي السلام الداخلي.. استرخاء العقل وتعلم الصبر والهدوء.. رفع التركيز والسيطرة علي الذات.. التغلب علي ألم الجسم وتجعل الإنسان يستعيد نشاطه الذهني والبدني من خلال تنشيط الدورة الدموية وتساعد علي تخفيف الوزن وزيادة مرونة المفاصل والعضلات..
وماذا عن الزومبا وقضائها علي الاكتئاب؟
- الزومبا باتت من أسرع أنواع التمارين الرياضية انتشارا في العالم حيث يتلقي حوالي 10ملايين شخص دروسا أسبوعية بها في أكثر من 100 دولة.. والزومبا أثبتت قدرتها علي حرق 400 إلي 700 سعر حراري في الساعة.. بالإضافة إلي أنها تقضي علي شعور الاكتئاب ولذلك ينصح الأطباء النفسيون مرضاهم بحضور حصص الزومبا لأن الدراسات أثبتت أنها ترفع مستوي الهرمون المسئول عن إحساس الإنسان بالسعادة دون الحاجة لتناول الأدوية المضادة للاكتئاب.. كما تعمل الزومبا علي تحسين صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية.. كما تقلل من آلام الظهر وتعطي لياقة ومرونة للجسم.. وتكمل شاهيناز وتقول: بالنسبة لبرامج التدريب فهي عديدة حسب عمر المتدربات، فهناك زومبا الأساسي وزومبا الذهبي، وهو مخصص لكبار السن والمبتدئين.. وزومبا "تونيق" التي تهدف إلي نحت الجسم من خلال عصا تستخدم كأثقال خفيفة خلال التمرين.. وزومبا "أكوا" وهي تمارس في حمام السباحة وزومبا "كيدز" وهي مخصصة للأطفال من 4 إلي 12عاما..
وبالنسبة لرياضة الأيرويكس فهي تنقسم إلي كارديو وتوننج وتعتمد علي التكوين الجسماني وقدرته علي التحمل.. ومن فوائده أيضا إنقاص الوزن وتحسين الحالة المزاجية للاعبين في مختلف المجالات الرياضية.
وماذا عن طقوسك الرمضانية؟
- بحكم عشقي القديم للرسم والتصميم فأنا أبادر بصناعة فانوس رمضان من الورق والقماش والملون وأتفنن في إخراجه علي سنجة عشرة، وأقوم بتلوين زجاج فانوس جديد أو حتي قديم أعيد إحياء جماله لأزيِّن به المنزل، ودائما أشتري واحدا جديدا لابنة حارس العمارة، أو لواحدة من غير القادرات التي لا تمكنها امكانياتها من شراء فانوس جديد، وعلي الجانب الآخر فدائما أسعي لإظهار قدراتي في فنون الطبخ وعمل كل الأصناف الشهية، الجديدة علي المائدة، بالإضافة لصناعة أحلي أطباق الحلويات خصوصا الكنافة بالقشطة والمانجو والقطايف العصافيري، ولا أخفي أني أداعب أسرتي مع اقتراب موعد السحور وأقول لهم وأنا ممسكة بطبلة صغيرة "اصحي يانايم.. وحد الرزاق".. وفي النهاية تؤكد شاهيناز عشقها لكل ما يتعلق بأدب علم النفس وتشير إلي إيمانها بالحكمة القائلة "حب لأخيك ما تحب لنفسك".