منوعات : "عايز تزود شغلك.. ظبط أكلك".. قاعده لا يعرفها الكثيرون

منوعات ان تبقى نشيطًا فى العمل "منوعات" ، هذا ما يسعى إليه الكثيرون، خصوصًا من يعملون لساعات طويلة يوميًا، يرغبون دائمًا فى الحصول على يوم للراحة، او ينتظرون الإجازة الاسبوعية بفارغ الصبر، إذا كنت ترغب ان يكون إنتاجك افضل فى العمل وانت تشعر ان طاقتك غير مهدرة او تشعر بالإجهاد، عليك ان تتعرف على القواعد التى تساعدك على تحقيق هذه المعادلة، وهو ما يقدمه لنا الموقع الامريكى "lifehack" فى تقرير له.
منوعات ويشير التقرير "منوعات" فى البدايه أنه يجب الابتعاد نهائيًا عن الوجبات السريعه لأنها تحتوى على كميه كبيره من الدهون غير المشبعه التى تجعلك تشعر أنك بطىء وغير قادر على العمل، فهى تعطيك طاقه لفتره بسيطه ثم تصبح فى مود سىئ ولا ترغب فى بذل الكثير من المجهود، كما يركز على ضروره الابتعاد عن الكافيين الذى قد يضر بك، ويجعلك تشعر لوقت بسيط أنك قادر على إنجاز كل المهام المطلوبه منك، وهذا شعور غير حقيقى وسرعان ما ينقضى وتعود إلى طبيعتك من جديد.
منوعات ويشير التقرير "منوعات" فى البدايه أنه يجب الابتعاد نهائيًا عن الوجبات السريعه لأنها تحتوى على كميه كبيره من الدهون غير المشبعه التى تجعلك تشعر أنك بطىء وغير قادر على العمل، فهى تعطيك طاقه لفتره بسيطه ثم تصبح فى مود سىئ ولا ترغب فى بذل الكثير من المجهود، كما يركز على ضروره الابتعاد عن الكافيين الذى قد يضر بك، ويجعلك تشعر لوقت بسيط أنك قادر على إنجاز كل المهام المطلوبه منك، وهذا شعور غير حقيقى وسرعان ما ينقضى وتعود إلى طبيعتك من جديد.
منوعات وجبة "منوعات" الإفطار من الامور التى يجب التركيز عليها، لانها تعطى الجسم طاقة طبيعية، تجعله متوازنًا طوال اليوم، فضلاً عن انها تهيئ الجسم إلى باقى اليوم.
منوعات وجبة "منوعات" الإفطار من الامور التى يجب التركيز عليها، لانها تعطى الجسم طاقة طبيعية، تجعله متوازنًا طوال اليوم، فضلاً عن انها تهيئ الجسم إلى باقى اليوم.