اخبار الصحة والجمال : 10 أسرار لأظافر صحية أنثوية

الاظافر الصحية القوية تزيد من جمال اليدين وتمنحك إحساسك أكبر بالأنوثة والنعومة. لذلك نقدم لك هذه النصائح العشرة لتساعدك فى الحفاظ على صحة أظافرك وتجنب المشكلات المختلفة التى تلاحقها مثل الجفاف والتقصف والتشقق.
1 - إذا كنت تعانين من الأظافر الضعيفة، أعدي لها حمام زيت زيتون بشكل يومي لمدة شهر كامل وتلاحظين أنها استعادة قوتها ومظهرها الصحي من جديد. اسكبي القليل الزيت الزيتون فى إناء مناسب ثم اغمري فيه أظافرك واتريكها لمدة 15 دقيقة.
2- ادهني أظافرك فى كل ليلة بكريم حماية الأظافر" cuticle cream" فهو يساعد على ترطيب الجلد المحيط بالأظافر وعلاج تلف وتقصف الأظافر.
3- ارتدي القفازات البلاستيكية أثناء القيام بالمهام المنزلية وغسيل الصحون، فالماء الزائد عن الحد ومساحيق التنظيف تجهد الأظافر وتضعفها وتسبب تقصفها وتلفها.
4- ابحثي فى الأسواق عن كريم معالج لمشكلات الأظافر غني بالبيوتين والمواد المضادة للأكسدة لعلاج الجفاف ومنع تقصف الأظافر خلال النوم. جربي كريم سالي هانسين " Miracle Cure for Severe Problem Nails works"
5- أكثري من الاطعمة الغنية بالبيوتين مثل البيض المسلوق والحبوب الكاملة والقرنبيط والأفوكادو، فالبيوتين يساعد على تقوية الأظافر وزيادة سمكها. ويمكنك أيضا تناول البيوتين فى صورة حبوب للحصول على فائدة مضاعفة في حالة الضرورة.
6- لا تستخدمي اظافرك كأداه لفتح عبوات الطعام والمشروبات أو النقر بها على الأسطح المختلفة كالباب أو الهاتف، فمثل هذه الأمور تفسد جمال أظافرك وتصيبها بالكسور والتشققات غير المرغوب فيها.
7- تناولي كمية معقولة من الفيتامينات والمعادن الطبيعية ضمن طعامك اليومي خاصة فيتامين A وفيتامين C والكالسيوم والبروتين.
8- تجنبي استخدام مزيل الأظافر سوى مرة كل أسبوع، وتجنبي الانواع التى تحتوى على مادة " الأسيتون" لانها تعمل على إضعاف الأظافر وزيادة قابليته للتقصف.
9- دلكي أظافرك من حين لاخر لتنشيط الدورة الدموية بها وتحفيز نموها بشكل أقوى. قومي بعملية التدليك بعد وضع الكريم المرطب.
10- اشربي كمية وفيرة من الماء، فالماء مفيد لصحة الجسم بشكل عام ويساعد على ترطيب الأظافر والبشرة بشكل خاص.