اخبار الزمالك اليوم . يكشف كواليس معسكر الزمالك ببرج العرب و6 نجوم اوزانهم مثالية وفرمان كارتيرون

كشف مصدر موثوق به داخل الزمالك اليوم ، كواليس معسكر الزمالك ببرج العرب في الاسكندرية ، الذي بدأ قبل أسبوع تحت إشراف الجهاز الفني بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون .

البرنامج اليومي
يبدأ لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ، يومهم في المعسكر الحالي المقام بمدينة برج العرب بالإسكندرية، بالخضوع إلى قياس الوزن في صباح كل يوم وذلك قبل دخول صالة الجيم لبدأ التدريب الصباحي الذي يشمل التركيز على النواحي البدنية، حيث طلب الفرنسي باتريس كارتيرون المدير الفني للزمالك من الجهاز الطبي، بقيادة الدكتور محمد أسامة ، خضوع كل لاعبي الزمالك لقياسات وزن بشكل يومي من أجل التعرف على أوزانهم ومدى حاجة كل لاعب لنقص أو زيادة في وزنه.

تعرف على وجبات لاعبى الزمالك فى برج العرب
ويلتزم لاعبو الزمالك ، خلال المعسكر ببرنامج غذائي محدد ليتناسب مع البرنامج البدني الموضوع لهم من الجهاز الفني حيث يتم تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة، مع اللحوم والفراخ المشوية والأسماك وكذلك تناول الفاكهة والعصائر التي تمنح الطاقة والسكريات المفيدة المطلوبة مثل التفاح والاناناس والكنتالوب والبطيخ، ويتم الابتعاد بشكل نهائي عن تناول الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
اخبار الزمالك يكشف 6 نجوم اوزانهم مثالية
وعلم موقع "أخبار الزمالك" أن هناك بعض اللاعبين الذين جاءت أوزانهم مثالية على رأسهم طارق حامد، ومحمود علاء ومحمود عبدالرحيم "جنش" ومحمد عبدالشافي وعمر السعيد ومحمد عبدالغني.

وفي نفس الإطار يخضع لاعبو الزمالك بشكل يومي لتدريبات استشفاء في المركز الصحي الخاص بالفندق الذي يتواجد به الفريق، وكذلك جلسات تدليك.
اخبار الزمالك يكشف 3 وديات فى معسكر برج العرب والختام الخميس
ومن المقرر أن ينتهي معسكر الزمالك يوم الخميس المقبل، حيث
سيخوض الفريق الأبيض خلال فترة المعسكر ثلاث مباريات ودية ستكون الأولى أمام سموحة بعد غداً الأحد ثم يوم الأربعاء مع طلائع الجيش والخميس مع بيراميدز، على أن يخوض الزمالك مباراتين وديتين بعد فترة المعسكر مع وادي دجلة وأسوان.

ويغيب عن معسكر الزمالك الحالي الثنائي المغربي محمد أوناجم وأشرف بن شرقي بسبب ظروف الطيران التي حالت دون وصولهم حتى الآن، وذلك على الرغم من فتح المجال الجوي في المغرب ولكن ينتظر اللاعبان اكتمال حجز الطائرة التي من المقرر أن تكون رحلتها إلى مصر ليتم إعلامهم بموعد الرحلة، كما يغيب الثنائي مصطفى فتحي وكريم بامبو بسبب إصابتهما مؤخراً بعدوى فيروس كورونا المستجد، حيث خضع الثنائي لمسحة جديدة بالأمس للوقوف على حالتهما بعدما أثبتت المسحة الثانية التي خضع لها اللاعبان سلبية حالتهم، وينتظر الجهاز الطبي للفريق بقيادة الدكتور محمد أسامة نتيجة المسحة الثالثة للاعبين لتحديد موعد انتظام الثنائي في التدريبات خلال الفترة المقبلة استعدادا لعودة النشاط الرياضي.