رئيس الوزراء يتفقد موقع إنشاء المحطة النووية بالضبعة    تحويلات المصريين بالخارج تقفز إلى 32.8 مليار دولار خلال 11 شهراً بزيادة 69.6%    شل مصر تعلن الاستثمار في حقل «غرب مينا» للغاز بالبحر المتوسط    البورصة ترتفع 0.95% بدعم البنك التجاري الدولي ومجموعة طلعت مصطفى    الصين تحذر من التشهير بها بعد الخرق الأمني على مايكروسوفت    يديعوت أحرونوت: رد حماس لم يرض الوسطاء في مفاوضات وقف النار بقطاع غزة    تصادم مروع في قنا.. مصرع شخصين وإصابة 7 بينهم طفلة    وزيرا الأوقاف والتربية والتعليم يوقعان بروتوكول تعاون لإطلاق حضانات تعليمية بالمساجد    تفاصيل الدورة ال 41 ل مهرجان الإسكندرية السينمائي.. تحمل اسم ليلى علوي    برعاية شيخ الأزهر.. تدشين مبادرة تدريب طلاب الأزهر على الوعي السياحي بالأقصر    أستاذ علوم سياسية: إيران بين المفاوضات أو الضربة العسكرية.. والغرب لا يمزح    سيعود للمستشفى.. آخر تطورات الحالة الصحية ل"حسن شحاتة"    تيدي أوكو يثير الجدل برسالة غامضة وسط أنباء فشل انتقاله للزمالك    تقرير تونسي يكشف موعد انضمام علي معلول للصفاقسي    فخر أبو ظبي الجديد.. إبراهيم عادل حديث صحف الإمارات بعد انضمامه للجزيرة    حتى 31 أغسطس المقبل.. استمرار العمل بتيسيرات الإعفاء بنسبة 70 % من غرامات التأخير للوحدات والمحال والفيلات    حزب الحرية: ثورة 23 يوليو خلدها التاريخ وأرست مبادئ العدالة والكرامة    الحكومة: لا تحديات تعيق افتتاح المتحف المصرى الكبير والإعلان عن الموعد قريبا    الصحة: النسخة ال 3 لحملة حملة "100 يوم صحة" تستهدف مواجهة التوحد والإدمان    الاستعانة بمركز بحثي متخصص لإعداد دراسة فنية لتطوير كورنيش طنطا في الغربية    الكرملين: محادثات صعبة مع كييف في إسطنبول اليوم.. ومذكرات التفاهم "متناقضة"    فيريرا يركز على الجوانب الفنية في مران الزمالك الصباحي    ارتفاع حصيلة الشهداء الصحفيين بغزة إلى 231    وفاة شخصين متأثرين بإصابتهما في حادث تصادم سيارتين بقنا    أسرة مريم الخامس أدبي تستقبل نتيجتها بالزغاريد في دمياط    ضبط 3695 قضية سرقة كهرباء خلال 24 ساعة    تعليم قنا تنظم ندوة تعريفية عن نظام «البكالوريا الجديدة»    أوباما ينتقد اتهامات ترامب "الغريبة" بشأن انتخابات 2016"    جامعة الأقصر تعلن موعد التحويلات ونقل القيد بين الكليات    التفاصيل الكاملة ليوم الأربعاء 23 يوليو 1952    6 أساتذة يفوزون بجوائز الدولة للرواد والتشجيعية والمرأة من جامعة القاهرة    تكتفي بالمراقبة أكثر من الكلام.. 5 أبراج يفضلون الصمت    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    أمين الفتوى: الشبكة جزء من المهر والأصل أن تعود للخاطب عند فسخ الخطبة    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : كم نتمنى ان نكون مثلكم ?!    تباين أداء مؤشرات البورصة في منتصف تعاملات اليوم    علامة "غريبة" ظهرت على شابة كشفت إصابتها بسرطان العظام- لن تتوقعها    بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025.. 8 نصائح لطلاب الدور الثاني للتغلب على التوتر وزيادة التركيز    بالفيديو.. الأرصاد: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد حتى منتصف الأسبوع المقبل    اعتذاره مرفوض والأيام دول، سيد عبد الحفيظ يشن هجوما ناريا على وسام أبو علي (فيديو)    على طريقة عربي.. مصطفى غريب يوجه رسالة طريفة لطلاب الثانوية العامة    "الأعلى للإعلام" يُوقف مها الصغير ويحيلها للنيابة بتهمة التعدي على الملكية الفكرية    محافظ الفيوم يهنئ وزير الدفاع ورئيس الأركان بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو    طريقة عمل المكرونة بالبشاميل، بطريقة المحلات وطعم مميز    رئيس هيئة الرقابة الصحية من مطروح: تحقيق جودة الخدمات يعتمد بالأساس على تأهيل الكوادر البشرية (تفاصيل)    البنك الزراعي المصري يبحث تعزيز التعاون مع اتحاد نقابات جنوب إفريقيا    مرتضى منصور لحسن شحاتة: للأسف أنا مسافر ومنعزل عن العالم    محمد عبد الحافظ ناصف مستشارًا للشؤون الفنية والثقافية بالهيئة العامة لقصور الثقافة    السيسي: مصر أبت أن يعيش مواطنوها في العشوائيات والأماكن الخطرة    أسعار البيض اليوم الأربعاء 23 يوليو 2025    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    الوداد يتحرك لضم يحيى عطية الله من سوتشي الروسي    خريطة حفلات مهرجان العلمين الجديدة بعد الافتتاح بصوت أنغام (مواعيد وأسعار التذاكر)    وزير الخارجية يتوجه إلى النيجر في المحطة الثالثة من جولته بغرب إفريقيا    ترامب: الفلبين ستدفع رسوما جمركية بنسبة 19% بموجب اتفاق مع الرئيس ماركوس    وفاة 4 أشخاص بطلقات نارية إثر مشاجرة مسلحة بين عائلتين بقنا    خلال فترة التدريب.. مندوب نقل أموال ينهب ماكينات ATM بشبرا الخيمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخبار الزمالك اليوم . يكشف كواليس معسكر الزمالك ببرج العرب و6 نجوم اوزانهم مثالية وفرمان كارتيرون
نشر في أخبار الزمالك يوم 17 - 07 - 2020

كشف مصدر موثوق به داخل الزمالك اليوم ، كواليس معسكر الزمالك ببرج العرب في الاسكندرية ، الذي بدأ قبل أسبوع تحت إشراف الجهاز الفني بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون .

البرنامج اليومي
يبدأ لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ، يومهم في المعسكر الحالي المقام بمدينة برج العرب بالإسكندرية، بالخضوع إلى قياس الوزن في صباح كل يوم وذلك قبل دخول صالة الجيم لبدأ التدريب الصباحي الذي يشمل التركيز على النواحي البدنية، حيث طلب الفرنسي باتريس كارتيرون المدير الفني للزمالك من الجهاز الطبي، بقيادة الدكتور محمد أسامة ، خضوع كل لاعبي الزمالك لقياسات وزن بشكل يومي من أجل التعرف على أوزانهم ومدى حاجة كل لاعب لنقص أو زيادة في وزنه.

تعرف على وجبات لاعبى الزمالك فى برج العرب
ويلتزم لاعبو الزمالك ، خلال المعسكر ببرنامج غذائي محدد ليتناسب مع البرنامج البدني الموضوع لهم من الجهاز الفني حيث يتم تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة، مع اللحوم والفراخ المشوية والأسماك وكذلك تناول الفاكهة والعصائر التي تمنح الطاقة والسكريات المفيدة المطلوبة مثل التفاح والاناناس والكنتالوب والبطيخ، ويتم الابتعاد بشكل نهائي عن تناول الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
اخبار الزمالك يكشف 6 نجوم اوزانهم مثالية
وعلم موقع "أخبار الزمالك" أن هناك بعض اللاعبين الذين جاءت أوزانهم مثالية على رأسهم طارق حامد، ومحمود علاء ومحمود عبدالرحيم "جنش" ومحمد عبدالشافي وعمر السعيد ومحمد عبدالغني.

وفي نفس الإطار يخضع لاعبو الزمالك بشكل يومي لتدريبات استشفاء في المركز الصحي الخاص بالفندق الذي يتواجد به الفريق، وكذلك جلسات تدليك.
اخبار الزمالك يكشف 3 وديات فى معسكر برج العرب والختام الخميس
ومن المقرر أن ينتهي معسكر الزمالك يوم الخميس المقبل، حيث
سيخوض الفريق الأبيض خلال فترة المعسكر ثلاث مباريات ودية ستكون الأولى أمام سموحة بعد غداً الأحد ثم يوم الأربعاء مع طلائع الجيش والخميس مع بيراميدز، على أن يخوض الزمالك مباراتين وديتين بعد فترة المعسكر مع وادي دجلة وأسوان.

ويغيب عن معسكر الزمالك الحالي الثنائي المغربي محمد أوناجم وأشرف بن شرقي بسبب ظروف الطيران التي حالت دون وصولهم حتى الآن، وذلك على الرغم من فتح المجال الجوي في المغرب ولكن ينتظر اللاعبان اكتمال حجز الطائرة التي من المقرر أن تكون رحلتها إلى مصر ليتم إعلامهم بموعد الرحلة، كما يغيب الثنائي مصطفى فتحي وكريم بامبو بسبب إصابتهما مؤخراً بعدوى فيروس كورونا المستجد، حيث خضع الثنائي لمسحة جديدة بالأمس للوقوف على حالتهما بعدما أثبتت المسحة الثانية التي خضع لها اللاعبان سلبية حالتهم، وينتظر الجهاز الطبي للفريق بقيادة الدكتور محمد أسامة نتيجة المسحة الثالثة للاعبين لتحديد موعد انتظام الثنائي في التدريبات خلال الفترة المقبلة استعدادا لعودة النشاط الرياضي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.