طرق بسيطة للوقاية من نزلات البرد مع انخفاض درجات الحرارة

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، تنتشر العديد من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا، ما يجعل الوقاية أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة، ورغم كثرة هذه الفيروسات، هناك خطوات بسيطة يمكن اتباعها يوميًا لتقليل فرص الإصابة وحماية النفس والأسرة من الأمراض الموسمية.
أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من الإرشادات البسيطة للوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء، وذلك في إطار حرصها على تعزيز الوعي الصحي لدى المواطنين وتقليل انتشار العدوى مع انخفاض درجات الحرارة.
اقرأ أيضًا| «شتاء أقوى».. جسمك يحتاج دعمًا ذكيًا لمناعته
وأكدت الهيئة أهمية ارتداء ملابس مناسبة للجو للحفاظ على حرارة الجسم، خاصة لدى الأطفال وكبار السن، مشددة على ضرورة شرب السوائل الدافئة التي تساعد على تدفئة الجسم وتحسين المناعة، كما أوصت الهيئة بغسل اليدين باستمرار للحد من انتقال الفيروسات، إذ يعد لمس الأسطح الملوثة أحد أهم أسباب انتشار العدوى خلال موسم الشتاء.
وشددت هيئة الدواء على ضرورة الحفاظ على التهوية الجيدة داخل المنازل وأماكن العمل لتقليل فرص تراكم الفيروسات في الهواء، لافتة إلى أهمية تقليل الاختلاط في حال ظهور أعراض البرد لتجنب نقل العدوى للآخرين، كما نصحت بالحصول على قسط كافي من النوم، باعتباره عنصرا أساسيا لدعم جهاز المناعة ومقاومة الأمراض الموسمية.
وتأتي هذه التوعية ضمن جهود هيئة الدواء المصرية المستمرة لنشر الثقافة الصحية وتقديم إرشادات تساعد المواطنين على تخطي موسم الشتاء بسلام وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد.