الشاي باللبن.. عادة منتشرة ولكن هل هي صحية للأطفال؟

تحرص الكثير من ربات البيوت يوميًا على تقديم كوب من الحليب لأطفالهن لما يحتويه من كالسيوم ضروري لنمو العظام والأسنان، إلا أن هناك نقطة مهمة يجب الانتباه إليها، وهي عادة إضافة الشاي إلى الحليب، والتي قد تضعف من قيمته الغذائية وتؤثر على استفادة الجسم من عناصره المفيدة.
يوضح د. محمود كامل، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن إضافة الشاي إلى اللبن تقلل من امتصاص الكالسيوم والحديد، وذلك بسبب مادة ال«تانين» الموجودة في الشاي، والتي ترتبط بهذه العناصر وتمنع الجسم من الاستفادة الكاملة منها، كما أن الكافيين المتوفر في الشاي لا يناسب الأطفال الصغار، لأنه قد يسبب قلة النوم وضعف الشهية لديهم.
اقرأ أيضًا | وصفة طبيعية تساعد طفلك على النوم بهدوء
ويضيف أن هناك نسبة كبيرة من الأطفال يعانون من زيادة الأملاح في البول بسبب الإكثار من تناول المشروبات البنية اللون مثل الشاي والكاكاو والقهوة، إذ إن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة الجفاف وبالتالي ارتفاع تركيز الأملاح في الجسم.
وينصح د. محمود الأمهات بضرورة تجنب تقديم الحليب مع الشاي أو القهوة أو الكاكاو بكميات كبيرة، ويفضل أن يقدم الحليب بمفرده أو مع وجبات صحية خفيفة، وإذا كان الطفل يفضل طعم الشاي بالحليب، يمكن تقديمه أحيانًا فقط وليس كعادة يومية، كما يشدد على ضرورة عدم تقديم الشاي بعد الأكل مباشرة، لأنه يقلل من امتصاص الحديد في الجسم ويزيد من خطر الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد، موضحًا أن الأفضل تقديمه بعد ساعتين على الأقل من تناول الطعام.
ويؤكد على أن الحليب مفيد جدًا للأطفال في صورته الطبيعية، لذا يجب الحرص على تقديمه بطريقة صحية تضمن استفادة الجسم من عناصره الغذائية، كما يوصي بعدم تقديم الشاي أو القهوة للأطفال دون سن العاشرة، ويمكن استبدالهما ببدائل صحية مثل الكاكاو الطبيعي بكميات بسيطة، حتى يستمتع الطفل بمذاق لذيذ دون الإضرار بصحته.