4 مشروبات طبيعية لخفض مستويات حمض البوليك

حمض اليوريك هو فضلات تتشكل عند تكسير الجسم للبيورينات، الموجودة في أطعمة مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والكحول، حيث تقوم الكلى بتصفية حمض اليوريك وإخراجه عبر البول. ومع ذلك، عندما ينتج الجسم كميات زائدة منه أو تعجز الكلى عن التخلص منه بشكل صحيح، ترتفع مستويات حمض اليوريك، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام المفاصل، وحصوات الكلى، وتلف الكلى، والالتهابات، وتيبس المفاصل، واضطرابات التمثيل الغذائي مثل داء السكري والسمنة، وغيرها.
اقرأ أيضا: قبل ظهور أعراضه.. 5 مخاطر يسببها حمض اليوريك بالجسم
وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، هناك مشروبات منزلية تساعد على خفض مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي:
عصير الخيار
بفضل محتواه المائي البالغ 90%، يُعد الخيار علاجًا بسيطًا وفعالًا لخفض مستويات حمض اليوريك، فهو يساعد على طرد السموم، بما في ذلك حمض اليوريك.
ويُقال إن عصير الخيار يُساعد على خفض تركيز حمض اليوريك في الدم، وذلك بفضل قدرته كعامل طبيعي مضاد لفرط حمض اليوريك، وذلك بفضل مركباته الفلافونويدية التي تُثبط إنزيم الزانثين أوكسيديز، وهو إنزيم يُساهم في إنتاج حمض اليوريك.
عصير البطيخ
عصير البطيخ مشروب غنيٌّ أيضًا بالماء، ويُساعد على مكافحة ارتفاع حمض اليوريك. كما أنه منخفض البيورينات، ويساعد على التحكم في مستويات حمض اليوريك.
ووفقًا لدراسة ، فإن البطيخ غنيٌّ بالماء، مما يُساعد على التخلص من السموم، بما في ذلك حمض اليوريك. وقد أظهر تأثيرًا مُحفِّزًا لحمض اليوريك، مما يعني أنه يُمكنه زيادة إفراز حمض اليوريك عبر البول، وهذا يُساعد الكلى على التخلص من حمض اليوريك الزائد بكفاءة أكبر.
شاي الزنجبيل
يساعد هذا الشاي الشائع أيضًا على خفض مستويات حمض اليوريك، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
ووفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، يحتوي الزنجبيل على البوليفينولات والفلافونويدات التي تُمارس أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يُقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهاب المصاحب غالبًا لارتفاع حمض اليوريك والنقرس.
ويُقال أيضًا إن تناول شاي الزنجبيل بانتظام قد يُساعد في تقليل التورم وآلام المفاصل والالتهابات المرتبطة بفرط حمض اليوريك في الدم ونوبات النقرس.
الشاي الأخضر
كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على معالجة حمض اليوريك الزائد والتخلص منه. ووفقًا لدراسة ، فإن البوليفينولات، وخاصةً غالات الإبيغالوكاتشين (EGCG) وحمض الغاليك، تُثبط إنزيم أوكسيديز الزانثين، وهو الإنزيم الرئيسي في إنتاج حمض اليوريك. يؤدي هذا إلى انخفاض تخليق حمض اليوريك وزيادة إفرازه عبر ناقلات اليورات الكلوية.