للطلاب.. نصائح بسيطة لمراجعة ليلة الامتحان

يبدأ الطلاب بالمراحل الدراسية المختلفة في أداء امتحانات نهاية العام، مما يزيد من مشاعر القلق والتوتر داخل البيوت المصرية، سواء بين الطلاب أو أولياء الأمور. وفي هذا السياق، أشارت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، إلى أهمية الاستعداد النفسي والتربوي لتجاوز هذه المرحلة بسلام، مؤكدة على دور الأسرة في دعم الأبناء ومساعدتهم على التركيز والتحصيل بعيدًا عن الضغط.
وأوصت بعدة نصائح للطلاب للمراجعة في ليلة الامتحان:
- على الطلاب مراجعة المادة من نفس المصدر الذي اعتمدوا عليه طوال العام الدراسي، لتجنب التشتت في المعلومات.
- ينصح بالتدريب على حل الامتحانات من مصادر متنوعة، مع التركيز على النماذج الاسترشادية والتقييمات الرسمية التي تقدمها وزارة التربية والتعليم.
- من المهم تجهيز الأدوات اللازمة للامتحان في الليلة السابقة لتجنب نسيان أي شيء في الصباح.
- النوم الجيد ليلة الامتحان ضروري للحفاظ على التركيز وتفادي آثار السهر السلبية على الأداء.
- يجب عدم إغفال وجبة الإفطار حتى وإن كانت خفيفة، لأنها تضمن الطاقة اللازمة والتركيز أثناء الامتحان.
- ينصح الطلاب بالذهاب إلى لجان الامتحان بوقت كافٍ لتجنب التوتر الناتج عن التأخير.
تابعت الحزاوي بمجموعة من الإرشادات للطلاب أثناء وجودهم داخل اللجان، أبرزها:
- تسجيل البيانات بهدوء وبدقة شديدة.
- تقسيم وقت الامتحان بين الأسئلة وترك وقت كافٍ للمراجعة إن أمكن.
- في حال مواجهة سؤال صعب، يفضل تركه مؤقتًا والانتقال لسؤال آخر، مع وضع علامة للرجوع إليه لاحقًا.
- ضرورة الابتعاد عن الغش أو مساعدة الآخرين عليه، لما لذلك من عواقب صارمة قد تؤثر على مستقبل الطالب.
- عدم مغادرة اللجنة قبل انتهاء الوقت المحدد، واستغلال المتبقي منه في مراجعة الإجابات.
- بعد الخروج من اللجنة، يفضل عدم مقارنة الإجابات مع الزملاء لتفادي القلق أو الإحباط الذي قد يؤثر على الاستعداد للامتحانات التالية.
- الابتعاد عن الدروس الخصوصية المكثفة في الليلة السابقة للامتحان، والاكتفاء بمراجعة بسيطة أو عبر الإنترنت لتوفير الوقت والطاقة.