لحماية أطفالك.. 5 أشياء يجب عليك تجنبها خلال فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد احتمالات تعرض جسم أطفالك للجفاف، لذا يتطلب الأمر الابتعاد عن بعض العادات التي قد تساهم في ذلك وتؤذي الصحة.
وبحسب ما ذكره موقع news18، إليك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها خلال فصل الصيف:
اقرأ أيضا:ينهم الأطفال.. هذه الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري
تجنب الأنشطة الخارجية
خلال ذروة الصيف، من الضروري تجنب الأنشطة الخارجية، خاصة خلال الأوقات الأكثر حرارة من اليوم، لحماية الأطفال من الآثار الضارة للحرارة الزائدة، ويمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس الشديدة ودرجات الحرارة المرتفعة إلى الإرهاق الحراري والجفاف وحروق الشمس.
تجنب الملابس الاصطناعية
تجنب الملابس الاصطناعية خلال فصل الصيف لأنها تحبس الحرارة والرطوبة، مما يجعل من الصعب على الجلد التنفس ويؤدي إلى زيادة الانزعاج والتعرق، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والطفح الجلدي. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تفتقر الأقمشة الاصطناعية إلى التهوية التي تتمتع بها الألياف الطبيعية مثل القطن، مما يساعد في الحفاظ على برودة الجسم وراحته.
تأكد من عدم ترك الأطفال في السيارة لفترة طويلة
يعد ترك الأطفال في السيارة لفترة طويلة جدًا خلال فصل الصيف أمرًا خطيرًا للغاية بسبب الارتفاع السريع في درجة الحرارة داخل السيارة المتوقفة. حتى في الأيام المعتدلة نسبيًا، يمكن أن ترتفع درجة الحرارة الداخلية إلى مستويات تهدد الحياة في غضون دقائق، مما يؤدي إلى ضربة الشمس أو ارتفاع الحرارة.
فالأطفال معرضون للخطر بشكل خاص لأن أجسامهم ترتفع حرارتها بمعدل ثلاث إلى خمس مرات أسرع من البالغين. وهذه الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب الجفاف، وتلف الأعضاء الشديد، وحتى الموت. لذلك، من المهم عدم ترك الأطفال دون مراقبة في السيارة أثناء الطقس الحار لضمان سلامتهم ورفاهيتهم.
تجنب الأطعمة الحارة
في الصيف، يُنصح الآباء بتجنب الأطعمة الحارة بشكل مفرط للأطفال لأنها قد تزيد من درجة حرارة الجسم وتسبب التعرق والحموضة وآلام البطن والغثيان، ويجب أيضًا الحد من المشروبات الغازية، لأنها تقدم سعرات حرارية فارغة ومواد مضافة ضارة، مما يجعل البدائل الصحية مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الطازجة أكثر ملاءمة.
تجنب الأطعمة المقلية
يصعب هضم الأطعمة المقلية، مما يؤدي إلى تقلصات المعدة والخمول. أخيرًا، من الأفضل تجنب طعام الشوارع في الطقس الحار بسبب خطر البكتيريا الضارة التي تسبب عسر الهضم والقيء والجفاف.