طبيبة تحدد المنتجات المسببة لتراكم الجير على الأسنان.. ونصائح لإزالته

حتى لو كنت تعتني بأسنانك في المنزل، فلا يزال لديك بكتيريا في فمك، تختلط مع البروتينات والمنتجات الغذائية الثانوية لتشكيل طبقة لزجة تسمى لوحة الأسنان، هذه المادة اللزجة تغلف أسنانك وتحت خط اللثة وتلتصق بالحشوات أو غيرها من أعمال الأسنان، تحمل البلاك البكتيريا التي يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتؤدي إلى تسوس الأسنان.
ولكن إذا قمت بإزالة البلاك بانتظام، يمكنك منع تسوس الأسنان الدائم وأمراض اللثة.
- نصائح للمساعدة في السيطرة على الجير
أفضل رهان هو عدم ترك الجير يتشكل على أسنانك. إليك الطريقة:
استخدم الفرشاة بانتظام مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة، لن يؤدي التقشير لمدة 30 ثانية مرتين يوميًا إلى إزالة البلاك أو منع الجير، استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة صغيرة بما يكفي لتناسب فمك، تأكد من تضمين الأسطح التي يصعب الوصول إليها خلف أسنانك وعلى الأضراس الخلفية.
لقد وجدت الدراسات أن فرش الأسنان الإلكترونية أو التي تعمل بالطاقة قد تتخلص من البلاك بشكل أفضل من النماذج اليدوية. بغض النظر عن النوع الذي تستخدمه، تأكد من أنه يحمل ختم الموافقة من جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA). لقد خضعت هذه الاختبارات الصارمة لمراقبة الجودة والسلامة.
اختر معجون أسنان للتحكم في الجير يحتوي على الفلورايد. سيساعد الفلوريد في إصلاح تلف المينا. تحتوي بعض المنتجات على مادة تسمى التريكلوسان تحارب البكتيريا الموجودة في البلاك.
الخيط:
بغض النظرعن مدى جودة استخدامك لفرشاة الأسنان، فإن خيط تنظيف الأسنان هو الطريقة الوحيدة لإزالة البلاك بين أسنانك وإبقاء الجير بعيدًا عن هذه المناطق التي يصعب الوصول إليها.
اشطفه يوميًا:
استخدم غسول الفم المطهر يوميًا للمساعدة في قتل البكتيريا التي تسبب البلاك.
مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك:
تتغذى البكتيريا الموجودة في فمك على الأطعمة السكرية والنشوية، عندما يتعرضون لهذه الأطعمة، فإنهم يطلقون أحماض ضارة، حاول أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وقلل من كمية الأطعمة السكرية التي تتناولها، هذا ينطبق على الوجبات الخفيفة أيضًا، في كل مرة تأكل ، تقوم أيضًا بإطعام البكتيريا في فمك، ليس عليك التخلي عن الحلويات أو الوجبات الخفيفة، فقط كن على دراية بعدد المرات التي تنغمس فيها. اغسل أسنانك واشرب الكثير من الماء أثناء وبعد الوجبات.
لا تدخن:
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو يستخدمون منتجات التبغ الأخرى هم أكثر عرضة للإصابة بالجير.
بمجرد تشكل الجير، لن يتمكن سوى طبيب الأسنان من إزالته من أسنانك. لذلك، قم بزيارة طبيب أسنانك كل 6 أشهر لإزالة أي لويحات وجير قد تكون قد تشكلت ولمنع حدوث المزيد من المشاكل.
لذلك تشكل طبقة ناعمة على الأسنان هي عملية طبيعية لدى جميع الأشخاص، ولا يمكن منع حدوثها تماما، بل يمكن تقليلها كثيرا.
وتقول الدكتورة يكاتيرينا كوزينا أخصائية طب أسنان الأطفال: "أن أحد أسباب تكون طبقة ناعمة على الأسنان هو تناول أطعمة ومشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلويات (الكراميل والتوفي والشوكولاتة وغيرها)، وكذلك المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، وسبب تكون هذه الطبقة هو استخدام البكتيريا الموجودة في تجويف الفم السكر كمصدر للتغذية، فتفرز بالنتيجة الأحماض التي تدمر مينا الأسنان ما يساعد على تكون هذه الطبقة"، نقلا عن صحيفة «إزفيستيا».
ووفقا لها، يمكن أن يتغير لون الأسنان بسبب تناول منتجات محتوية على مواد صبغية وكذلك بسبب التدخين، التبغ يلون الأسنان بلون أصفر- بني أو داكن، ويظهر غالبا أسفل الأسنان وعلى سطح اللسان.
وتقول: "للقهوة والشاي تأثير قوي في مينا الأسنان، لاحتوائهما على مادة العفص، التي تشكل غشاء بنيا ثابتا على سطح الأسنان، تصعب إزالته بطرق التنظيف التقليدية، كما يحتوي النبيذ الأحمر على كمية كبيرة من مادة العفص أيضا ، لذلك قد يلاحظ عشاق هذا المشروب تلون أسنانهم باللون البني بمرور الوقت".
وتشير الطبيبة إلى أن الفواكه الحامضة مثل الأناناس والبرتقال وكذلك عصيرها يمكن أن يسبب ظهور هذه الطبقة على الأسنان أيضا ولكن عند تناولها بكميات كبيرة، لذلك ينصح بعد تناول مثل هذه الفواكه بضرورة شطف الفم لتقليل مستوى الحموضة. كما يمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية وكذلك أمراض الجهاز الهضمي إلى تكون هذه الطبقة.
وتقول: "يجب للحفاظ على أسنان بيضاء وصحية، اتباع عدد من الإجراءات الوقائية: تنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان، استخدام خيط تنظيف الأسنان لإزالة البكتيريا وبقايا الطعام بشكل فعال من الفواصل بين الأسنان، تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الأطعمة الحلوة واللزجة، ويجب الإقلاع عن التدخين، والتقليل من تناول القهوة والمنتجات المحتوية على أصباغ، كما يجب استخدام غسول الفم وتناول الفواكه والخضروات الطازجة".