7 نصائح للتعامل مع الجيوب الأنفية قبل الخريف

يعاني أصحاب مرضى الجيوب الأنفية والحساسية بكل أنواعها من تغيرات الطقس وانتشار الأتربة والغبار، لهذا نقدم نصائح سريعة لمرضى الحساسية، للحفاظ على صحتهم في فصل الخريف ومواجهة تغيرات الجو.
1 - الالتزام بارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل لتجنب التعرض للأتربة المسببة للحساسية.
2 - يفضل النوم على أغطية سرير قطنية ناعمة.
3 - النوم لفترة كافية لا تقل عن 8 ساعات يوميًا للحفاظ على صحة الجسم وتقوية المناعة.
4 - الاستنشاق 5 مرات بماء فاتر أو ماء بملح مخفف طوال اليوم، للتخلص من الأتربة العالقة في الأنف.
5 - تجنب التعامل المباشر مع الزراعات لتجنب التعرض للحبوب اللقاح التى تسبب الحساسية.
6 - الالتزام بتناول الأدوية والفيتامينات المقوية للمناعة باستشارة الطبيب.
7 - تغطية النوافذ بقطع قماش قطنية مبللة لتجنب دخول الأتربة إلى المنزل.