7 نصائح لمحبي القهوة.. تعرف عليها

span style="font-family:" Arial","sans-serif""يواظب الكثيرون على تناول القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة، حتى يستطيعون بدء يومهم ويشعرون بتحسن في مزاجهم، ومن هذه المشروبات القهوة.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""قال استشاري العلاج الطبيعي والسمنة د. ماهر القبلاوي إن محبي القهوة لديهم شعور رائع وطقوس معينة في تحضيرها ورائحتها، فالقهوة ترفع من معدلات الأدرينالين في الجسم مما يعزز من الطاقة الجسمانية والأداء البدني، كما أنها تحمي من التهاب المفاصل والسموم في الجسم وتمنع زيادة الوزن، وأيضا تزيد القهوة من قدرة تحمل العقل لإدراك الأشياء وهي مفيدة جدا لكبار السن لأنهم الأكثر عرضة للزهايمر، وتقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية تحمي من مرض النقرس.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""وقدم د. ماهر القبلاوي 7 نصائح يجب أن يتبعها محبي القهوة وهي:
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-اشرب كوب من الماء عند الاستيقاظ فورا من النوم.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-اشرب كوب آخر من القهوة أو بعدها.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-القيام بتنظيف الأسنان بعد تناول القهوة.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-عند الصباح يجب أن يرافق كوب القهوة قطعة من البسكويت.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-الفارق الزمني بين كوب قهوة وأخر هو ست ساعات.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-عدم تناول القهوة بعد الطعام.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""-لا يجب أن يتخطى عدد أكواب القهوة الثلاثة يوميا.