احمي أسرتك من برد الشتاء ب٥ نصائح

قدم دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق ٥ نصائح بسيطة للحماية من برودة الجو والمحافظة على الصحة بصفة عامة والبشرة والشعر بصفة خاصة.
١- تناول معلقة عسل نحل على الإفطار ( ماعدا مرضى السكر ).
٢- تناول كوب زنجبيل دافئ أثناء النهار.
٣- تناول معلقة زيت زيتون قبل تناول وجبة الغداء ثم كوب قرفة دافئ بعده.
٤- تناول ثمرتين برتقال عصرا.
٥- تناول معلقة بذور كتان مخلوطة بكوب زبادي مع العشاء.