نصائح للوقاية من نزلات البرد وأمراض الشتاء

يقدم د.محمد دسوقي أخصائي الأطفال وحديثي الولادة نصائح تساعد الأمهات على حماية أطفالهم من البرد وأمراض الشتاء.
والنصائح هي:
-تعليم الطفل غسل يديه بالماء الصابون قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب وبعد العطس أو السعال.
-تخصيص لكل طفل أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة فوطة خاصة به واهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية وأدوات المائدة.
-تعليم الطفل عدم وضع الأقلام أو العملات في الفم.
-تعليم الطفل استعمال المناديل عند العطس أو السعال.
-الحرص على نظافة منزلك وتهويته باستمرار وفتح النوافذ لدخول الشمس إلى المنزل.
-لا للتدخين داخل المنزل نهائيا.
-الحرص على تقديم كوب من الماء البارد لطفلك قبل نزوله للمدرسة صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفض حرارة الجسم قليلا فلا يتعرض لاختلاف مفاجئ في درجة الحرارة.
-إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة الطبيعية هي أكثر عوامل زيادة المناعة عند الأطفال وإن كان طفلك كبيرًا، فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم.
-لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالمدفأة مما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى المنزل كله فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة.
-عند استحمام الطفل قومي بإلباسه في الحمام إن أمكن خاصة أن الحمام سيكون دافئ بسبب حرارة الماء والبخار، ومن الأفضل تجفيف الشعر أيضا قبل الخروج من الحمام
-إن كان رضيعًا وستضطرين لإلباسه خارج الحمام فعليك تدفئة الغرفة قبل الاستحمام، ثم بعد الاستحمام تلفين الطفل جيدًا وتخرجي سريعًا للغرفة مباشرة
-لا للإسراف في استخدام المضادات الحيوية "إلا بوصف الطبيب" لأن معظم أمراض الشتاء عدوي فيروسية.
-وفري الراحة لطفلك في المنزل ولا ترسليه للمدرسة إذا حدث وأصيب بنزلة برد حتى لا يزيد في التعب وأيضا لحماية زملائه في المدرسة من العدوى.
-افصلي بين أطفالك إذا أصيب أحدهم بالبرد فالعدوى تحدث من خلال النفس والعطس والكحة والأسطح الملوثة بإفرازات الطفل المصاب.
-التقديم لطفلك الكثير من السوائل أثناء المرض لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق ومن المشروبات المفيدة جدًا عصائر البرتقال والليمون والكيوي وأيضا الأعشاب الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة ويفضل تحليته بعسل النحل أو العسل الأسود.
-الحرص على إعطاء طفلك تطعيم الأنفلونزا الموسمية في أول شهر 10 من كل عام للوقاية من فيروس الأنفلونزا طوال الشتاء.