span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تعاني بعض السيدات من مرض الاكتئاب نتيجة الحالة النفسية السيئة أو التعرض للكثير من الضغوط ، لذلك قدم د. فوزي الشوبكي استاذ التغذية بالمركز القومي بالبحوث 3 أطعمة تحارب الاكتئاب بنسبة كبيرة كالتالي: span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الشيكولاتة span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تعد الشيكولاتة من أفضل الأطعمة المفيدة التي تحارب الاكتئاب خصوصا انها تحتوي علي مادة phenylethylamine span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" التي تساعد علي حد من الاكتئاب ولا يجب الإفراط في تناولها حتى لا تسبب السمنة والسكر.
span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الطماطم span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تعد الطماطم من الخضروات المفيدة التي تساعد علي علاج مرض الاكتئاب خصوصا أنها تحتويعلي مادة الليكوبين وهي احدي مضادات الأكسدة وتحمي من أمراض القلب .
span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الأسماك span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تحتوي الأسماك علي مجموعة كبيرة من الاوميجا 3 ، التي تحارب الاكتئاب بصورة كبيرة وتوجد الاوميجا بشكل كبير في سمك التونة والماكريل .