الكيوي مع الأناناس « لنحت جسمك »

span style="font-family:" times="" new="" roman",serif"="" span style="font-family:" arial","sans-serif""="" تبحث كل فتاة عن جسم رشيق ونحيف للوصل إلي الجسم المثالي الممشوق ، وتبدأ في إتباع الأنظمة الغذائية الكيميائية دون النظر إلي الأضرار التي تسببها هذه الأنظمة ، وفى هذا الصدد يقدم د.خالد يوسف ل « بوابة أخبار اليوم » وصفة سحرية وطبيعية وهي عصير الكيوي والأناناس لنحت جسمك وإنقاص وزنك بطريقة فعالة.

span style="font-family:" times="" new="" roman",serif"="" span style="font-family:" arial","sans-serif""="" يعد span style="font-family:" arial","sans-serif""="" الأناناس span style="font-family:" arial","sans-serif""="" غني بفيتامين ج و ب1 و ب6، كما أنه غني بالعناصر المعدنية مثل المانجنيز والنحاس والألياف.

span style="font-family:" times="" new="" roman",serif"="" span style="font-family:" arial","sans-serif""="" واكتشف العلماء وجود إنزيم في الأناناس يسمى إنزيم «البروميلين» وهو إنزيم أثبتت الأبحاث دوره في الصحة ويعمل على تحسين الهضم وهو أيضاً مضاد للالتهابات بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للسرطان.

span style="font-family:" times="" new="" roman",serif"="" span style="font-family:" arial","sans-serif""="" كما أن للكيوي فوائد كبيرة على صحة الجسم والوقاية من الأمراض. . span style="font-family:" arial","sans-serif""="" ويحتوى على كمية من الألياف التي تحسن الهضم في الأمعاء وخفض مستوى الكولسترول في الدم ،وغنية بحمض اللينوليك وهو واحد من أحماض أوميجا-3 الدهنية.

span style="font-family:" times="" new="" roman",serif"="" span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وتحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزكساثينين والبيتا كاروتين .

span style="font-family:" times="" new="" roman",serif"="" span style="font-family:" arial","sans-serif""="" ويمكن تناول عصير الكيوي مع الأناناس مرة واحدة أو مرتين يوميا ولكن يفضل بدون إضافة سكر للمساعدة في عملية إنقاص وزن صحي.