محافظ المنيا يوقّع بروتوكول تعاون مع البنك الزراعي المصري لتمويل منتفعي أراضي أملاك الدولة    وزير الخارجية يستقبل أمين سر اللجنة المركزية لحركة فتح الفلسطينية    الأهلي والزمالك يختاران استاد القاهرة لاستضافة مباريات الموسم المقبل.. وتحديد البديل    فرحة طلاب الثانوية بالفيوم بالورود والشماريخ والطبل البلدي    إصابة 5 أشخاص في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالقليوبية    سامح عبد العزيز.. المخرج الطيب و"أبو البنات" الذي ترك بصمة لا تُنسى في السينما والدراما    ارتفاع مؤشرات البورصة بختام جلسة اليوم    مقدم يبدأ ب25 ألف جنيه.. تفاصيل طرح شقق لمحدودي ومتوسطي الدخل    ليست ظلا للرجل، وزير الآثار الأسبق يكشف دور المرأة في مصر القديمة    اتحاد شركات التأمين وتجارة القاهرة يوقعان بروتوكول تعاون لتأهيل الكوادر الاكتوارية    موعد وتفاصيل التقديم للثانوي الفني البحيرة ودرجات القبول به    كييف تعلن إسقاط 14 صاروخا و164 مسيرة روسية    الحوثيون يعلنون استهداف مطار بن جوريون بصاروخ باليستي    لماذا طردت حكومة بنغازي وفدًا وزاريًا أوروبيًا استقبلته طرابلس؟    29 مرشحًا، غلق باب التقدم لانتخابات مجلس الشيوخ في سوهاج    صفقة الزمالك الجديدة تصل إلى القاهرة    "من حق بيراميدز".. تعليق ناري من نجم الأهلي السابق على "كوبري" إبراهيم عادل    هل منع الأهلي انتقال حامد حمدان للزمالك؟.. إعلامي يفجرها    صور| التجهيزات النهائية بجامعة القاهرة الأهلية استعدادًا للدراسة 2025/2026    الجريدة الرسمية تنشر قرارين جمهوريين للرئيس السيسي - تفاصيل    الأرصاد الجوية تعلن حالة الطقس غدا الجمعة    سقوط نصابي العملات المشفرة بأسيوط    الإعدام لمصور بالإسكندرية بتهمة القتل العمد    جهود "حماية المستهلك" خلال يونيو: 682 حملة رقابية و1605 مخالفة في 24 محافظة    القومي لحقوق الإنسان يشكل غرفة عمليات لمتابعة انتخابات الشيوخ    انتهاء أعمال الترميم بقبتي يحيى الشبية وصفي الدين جوهر    عن موت الأشياء    خسائر مها الصغير بعد أزمة سرقة اللوحات    الموسم الجديد ل«واحد من الناس».. فقرات جديدة ومفاجآت للمشاهدين    وزير الصحة يتابع مستجدات العمل بمنظومة خدمات نقل الدم القومية    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    تصل للفشل الكبدي والأورام.. دليلك للوقاية من مضاعفات الكبد الدهني    3 تحذيرات جديدة من أدوية مغشوشة.. كيف تتعرف عليها؟    وزير الشباب والرياضة يستقبل أبطال منتخب الكرة الطائرة البارالمبي بعد التتويج ببطولة إفريقيا    إذاعة تونسية: الزمالك استفسر عن ضم غربال.. وسببان يعقدان انتقاله    الصحة تعلن توفير خدمات مبادرة فحص الأمراض المزمنة بمقرها في العاصمة الإدارية بالتزامن مع اليوم العالمي    بلقطات حب ورومانسية.. زوج أسماء أبو اليزيد يحتفل بعيد ميلادها    رئيس جهاز القاهرة الجديدة يشهد التشغيل التجريبى لمحطة معالجة صرف صحى    انتخاب رئيس جهاز حماية المنافسة المصري لمنصب نائب رئيس الدورة التاسعة لمؤتمر الأمم المتحدة للمنافسة    مجلس كنائس الشرق الأوسط معزياً البطريرك يوحنّا العاشر:"الدماء التي سالت بكنيسة مار الياس دماؤنا جميعاً"    باريس سان جيرمان ينهي سجل ريال مدريد المثالي في كأس العالم للأندية    وزارة التعليم تنفى تسريب امتحانات الثانوية العامة: أسئلة قديمة    الكنيسة السريانية الأرثوذكسية تُعلن تضامنها مع "الأرمنية": انتهاك حرمة الكنائس مرفوض    متحدث «الصحة العالمية»: مئات الشاحنات تنتظر خارج معبر كرم أبو سالم    في حالة توتر وترقب، انتظار أولياء أمور الطلاب الثانوية العامة أمام لجان الامتحان (صور)    الحكومة السورية: نرفض التقسيم أو الفدرلة و نؤكد تمسكنا بمبدأ سوريا واحدة    ما حكم الوضوء بماء البحر وهل الصلاة بعده صحيحة؟.. أمين الفتوى يحسم (فيديو)    لولا دا سيلفا ردا على رسوم ترامب الجمركية: البرازيل دولة ذات سيادة ولن نقبل الإهانة    سعر سبائك الذهب في مصر اليوم الخميس 10 يوليو 2025.. «بكام سبيكة ال10 جرام»    اليوم الخميس| آخر تقديم ل 178 فرصة عمل بالإمارات ب 24 ألف جنيه    وفاة المخرج سامح عيد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة    الوداع الأخير.. المطرب محمد عواد في عزاء أحمد عامر ثم يلحق به اليوم فجأة    ترامب: سنعمل على تيسير السلام في السودان وليبيا    نجم الأهلي السابق ينصح برحيل ثلاثي الفريق    ما أحكام صندوق الزمالة من الناحية الشرعية؟.. أمين الفتوى يوضح    وزير الثقافة: إعفاء مهرجانات "الأوبرا" من الضريبة يُؤكد اهتمام الدولة بالفنون    عصام السباعي يكتب: الأهرام المقدسة    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 10-7-2025 في محافظة قنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خلي بالك.. أنت مدمن «فيس»!
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 02 - 04 - 2018

- علماء النفس: كبار السن والأطفال الأكثر تعرضاً للخطر.. ويكفى ساعتان بحد أقصى يومياً
أول ما تصحى تمسك الموبايل، تفتح الفيس لترى ماذا كتب أحد الأصدقاء على صفحته وبرنامج الواتس لمتابعة العمل والجروبات العديدة وقد تريد قراءة عناوين آخر الأخبار، أو فى حالات أخرى تريد معرفة كم عدد اللايكات التى حصلت عليها والكومنتات، وأول اهتماماتك ماذا ستنشر اليوم على مواقع التواصل.
تشير الدراسات والنتائج إلى أن أكثر من 93 % من مستخدمى الإنترنت حول العالم يعتمدون على مواقع التواصل للحصول على المعلومات، ويوضح بعض الشباب أنهم يقومون بأغلب أنشطتهم من خلال الموبايل.. وعلى حد تعبيرهم «ده حتى المذاكرة بقت على الواتس»، وتحتل مصر المرتبة التاسعة عالمياً فى عدد ساعات استعمال الإنترنت بثمانى ساعات يومياً.. بيانات قد تساعد أصحاب البيزنيس والمعلنين كثيراً، ولكنها فى نفس الوقت تجعلنا نفكر فى مدى اعتمادنا عليها أكثر فأكثر.. هل هو فى مصلحتنا أم ضدها وهل تلك الساعات هى الحد الأقصى أم أنها مجرد البداية وهل هذا طبيعى ؟ أم قد نعانى من إدمان الميديا أو «media addiction».
«أعراض الإدمان»
تقول د. فاطمة الشناوى خبيرة العلاقات الزوجية والأسرية والعلاج النفسى بجامعة لندن، إن كل شيء فى هذا العالم خلق منه الجيد وبجانبه السييء، ونحن نختار ماذا نريد منه بناء على تفاعلنا معه وطريقة استخدامنا له، وتضيف أنه بلا شك يعانى البعض من إدمان الميديا وأصابه هوس بها لتصبح هى كل ما يشغله، يتكلم عنها ولا يتحاور مع أحد.. عصبى وحاد المزاج إذا طلبت منه ترك الموبايل، وهذه كلها أعراض الإدمان وقد يعانى منها كبار السن والشباب الأكثر لأنهم من يستعملونها بالساعات، ولكن الخطورة على الأطفال وإدمانهم لألعاب الكمبيوتر والبلاى استيشن بديلاً عن ممارستهم للعديد من الأنشطة البديلة كالرياضة وأهمها بالطبع التحدث معنا لأنه لا يتحدث مع أحد خلال وقته على الإنترنت أو الألعاب، ومن هنا يكتسب خبراته ويتطور مجتمعيا، وتؤكد استشارى الطب النفسى أن إدمان الميديا موجود بالفعل فهناك أشخاص تنظر إلى الموبايل كل 5 دقائق لمعرفة من قام باللايك ومنهم من يهتم جداً بالرد على كومنت، وهناك من يقومون بمسح صورة أو بوست يرون أنها محرجة أو غير مناسبة لشخصيتهم الافتراضية.
«ساعتان فى اليوم»
وعن عدد الساعات المسموح بها تقول الشناوى، إنه يجب تحديد عدد الساعات التى يقضيها أبناؤنا على شاشات الموبايل، والتوقيت الأنسب هو ساعتان بحد أقصى فى اليوم، وبالنسبة للأطفال من عمر سنتين إلى 5 سنوات فهى ساعة فقط يومياً وتنصح بأن نركز فى تلك الساعة على المواد التعليمية المناسبة وبدون أى اعلانات فيها، أو ألعاب الذكاء والبرامج التى تساعدهم فى التعرف على الحيوانات والأشكال والألوان وتكون أيضاً تلك الساعة تحت إشرافنا المباشر، وبالنسبة للأطفال من عمر 6 سنوات وأكبر فيمكننا أن نزيد قليلاً من الوقت طالما أنه لا يؤثر على واجباته المدرسية واختلاطه بمن حوله، ويجب أن يُغلق الموبايل المتصل بالإنترنت تماماً قبل النوم بساعة، وفى تلك المرحلة يجب تعليم أطفالنا أن الإنترنت وما عليها من معلومات والموبايل وما عليه من برامج هى وسائل تساعدنا فى النجاح والابتكار وليس للكسل والانغماس فيها والانفصال عن العالم الحقيقى، وأما الأطفال من عمر 18 شهراً وأقل فأنصحكم بعدم تعريضهم للموبايل بأى صورة ممكنة، وذلك لأنه يؤثر على مخ الطفل ويعيق تطوره من كثرة التشتت الذى يحدثه الموبايل من ألوان وأصوات وما إلى ذلك وأنصح كل أم بعدم استخدام الموبايل أيضاً أثناء تغذيته لعدم تشتيته عن النظر إليها وهى نقطة مهمة جداً لنمو عقل الطفل فى هذه السن.
وبشكل عام يجب علينا كأسرة أن نعيد المجال مرة أخرى للتحدث وتحديد وقت يومياً على الأقل ساعتين بدون موبايل.. حتى لو خارج المنزل لأن أهم شيء فى هذه الحياة هو التواصل الحقيقى، لأن أغلب التجارب التى نخوضها على الإنترنت لا نستفيد منها لأنها مع حسابات لا تعبر بالضرورة عن الشخص الحقيقى، وإذا كان طفلك يقضى أكثر من 4 ساعات يومياً على الموبايل أو مثلها وأكثر على الكمبيوتر وغيره من الأجهزة الحديثة.
«إدمان تكنولوجى»
فهناك مشكلة وقد يعانى من حالة إدمان للتكنولوجيا ووسائلها، وهنا يجب أن نتعامل بحذر وبحزم شديد لأن الآثار الناجمة عن تلك الحالة قد تؤدى إلى مشاكل كبيرة وأولها التوحد وعدم القدرة على اتخاذ القرار والبعد عن التفاعل، بالاضافة إلى بعض الأمراض الأخرى مثل الضعف العام نتيجة عدم التحرك وعدم ممارسة الرياضة وعدم نمو المخ وتطوره وضعف البصر وآلام الرقبة.. وعلى ذلك يجب أن نقلل الوقت تدريجياً وأن نبحث عن أشياء جديدة تحقق له نفس حالة الاستمتاع وحثه على ممارسة الرياضة، ويجب علينا أن نهتم به أكثر وعدم استعمال الموبايل أمامه وأن نكون قدوة له، وأخيراً يجب على الجميع التعود على تقنين الأمر وتحديد كيفية ووقت استخدامه طالما نحن قادرون.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.