بينهم 4 سيدات.. 28 مرشحًا على المقاعد الفردية في انتخابات مجلس الشيوخ بالبحيرة    وزير الري: نتابع كل حركة في سد النهضة بالأقمار الصناعية    تنسيق الدبلومات الفنية 2025 نظام 5 سنوات.. الكليات والمعاهد المتاحة كاملة    «خبر مهم للغاية».. أحمد موسى: لن نحتاج للدولار في التبادل التجارى مع الصين وروسيا    محافظ الإسكندرية: استرداد 62 مليون جنيه من مستحقات الدولة عن سرقات الكهرباء شهريا    دعمه بسلالم احتياطية.. محافظ القليوبية يتابع تطوير كوبري المشاة الكهربائي ب بنها (صور)    10 جيجا.. إنترنت مجانى لتعويض المستخدمين بعد حريق سنترال رمسيس (فيديو)    الشركة المشغلة لسفينة أغرقها الحوثيون: مقتل فرد من الطاقم وفقدان 4 آخرين    الأزهر يستنكر زيارة أئمة أوروبيين للكيان الصهيونى: فئة ضالة    ثيو هيرنانديز: الهلال قادر على إسقاط كبار أوروبا    الشرع يرفض جميع مطالب قسد ويحذر عبدي : ألقوا السلاح وإلا ...    مستشار أوكراني: الحرب كبّدت بلادنا 500 مليار دولار.. والمساعدات الأوروبية لا تكفي    البنك الأهلى يفوز على الأميرية بسداسية فى أولى التجارب الودية    إنبي يضم 4 لاعبين جدد لتدعيم صفوفه فى الموسم المقبل    ريبيرو يحسم مصير العائدين من الإعارة قبل معسكر تونس    ملك إسماعيل ومحمد حسن يتوجان بذهبية المختلط للناشئين ببطولة العالم للتتابعات للخماسي    ممدوح عباس يكشف رحيل نجم الزمالك.. وموقفه من صفقات الأبيض    "تموين برج العرب" يضبط مخبز قام بتجميع طن و نصف دقيق بلدى مدعم بالمخالفه    خلال ساعات.. الحكومة: استعادة الخدمة بكامل طاقتها في نطاق سنترال رمسيس    جنايات سوهاج تحيل أوراق 3 متهمين للمفتى لقيامهم بأعمال القتل والسرقة    مصرع شابين في حادث تصادم بطريق القصير مرسى علم في البحر الأحمر    مكتبة الإسكندرية تُطلق مشروع "أرشيف سليم بك حسن" رائد علم المصريات    إيهاب توفيق يطرح أغنية "حد شافنا" بتوقيع بهاء الدين محمد وعزيز الشافعى    طنطا تختتم فعاليات المهرجان القومى للمسرح المصرى فى المحافظات.. صور    1 أغسطس.. عمرو دياب يحيي حفلا غنائيا في العلمين    بياع كلام.. المطربة حنين الشاطر تطرح أول ألبوم غنائى لها    أم كلثوم.. حكاية دور اعتذرت عنه عبلة كامل ليصبح الأهم في مسيرة صابرين (تفاصيل)    ما حكم إفشاء الأسرار الزوجية؟.. أمين الفتوى يجيب (فيديو)    خالد الجندي: إذا خاطب الله عبده يوم القيامة فهو في دائرة الأمن والأمان    ما حكم من حج ولم يزر قبر النبي؟ أمين الفتوى يٌجيب    أمين الفتوى يُوضح ما يجوز وما لا يجوز كشفه من أسرار بين الزوجين (فيديو)    ولادة نادرة لتوأم ملتصق بمستشفى الفيوم العام (صورة)    تفاصيل مفاوضات الأهلي لتجديد التعاقد مع عاشور    محافظ الجيزة يشهد فعاليات إطلاق معسكر صحح مفاهيمك لأعضاء اتحاد بشبابها    الصور الأولى ل تارا عماد من «ما تراه ليس كما يبدو»    ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 229 صحفيًا    الحوثيون: استهدفنا إسرائيل بصواريخ باليستية ونواصل منع الملاحة نحو إيلات    إطلاق الدليل التدريبي لمبادرة "دوي" الوطنية بطريقة برايل    تعزز صحة الكبد- 3 توابل أضفها إلى طعامك    انتبه- 5 علامات مبكرة تكشف عن وجود ورم في معدتك    بن غفير يحمل الحكومة الإسرائيلية ومفاوضاتها مع "حماس" مسؤولية هجوم "غوش عتصيون"    مباحثات مصرية كندية للتعاون بمجال تطوير عمليات البحث والتنقيب عن البترول والغاز    وزير قطاع الأعمال العام يستقبل رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة لبحث تعزيز التعاون المشترك    أوبك تخفض توقعات الطلب العالمي على النفط للسنوات الأربع المقبلة    شيكابالا يوجه رسالة دعم لإبراهيم سعيد: "لا شماتة في الأزمات"    ضبط 43 قضية «أمن عام» وتنفيذ 347 حكمًا قضائيًا خلال 24 ساعة (تفاصيل)    رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب بالعاصمة الإدارية الجديدة    تعليم البحيرة تعلن بدء المرحلة الأولى لتنسيق القبول بمدارس التعليم الثانوي الفني    مصرع سيدة وإصابة 6 آخرون إثر سقوط سيارة فى ترعة بالمنوفية    كامل الوزير يبحث مع نائب رئيس وزراء الكونغو تدعيم التعاون في مجالات النقل    الهيئة العليا للوفد تطالب عبد السند يمامة بالاستقالة    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    الصحة تعلن توفير خدمات مبادرة فحص الأمراض المزمنة بمقرها في العاصمة الإدارية بالتزامن مع اليوم العالمي    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 10 يوليو 2025    «التضامن» تقر قيد وتوفيق أوضاع 5 جمعيات في 4 محافظات    سبب وفاة المطرب الشعبي محمد عواد    القصر العيني يستقبل سفير كوت ديفوار لبحث التعاون في إطلاق البرنامج الفرنسي الطبي    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة (فيديو)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خلي بالك.. أنت مدمن «فيس»!
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 02 - 04 - 2018

- علماء النفس: كبار السن والأطفال الأكثر تعرضاً للخطر.. ويكفى ساعتان بحد أقصى يومياً
أول ما تصحى تمسك الموبايل، تفتح الفيس لترى ماذا كتب أحد الأصدقاء على صفحته وبرنامج الواتس لمتابعة العمل والجروبات العديدة وقد تريد قراءة عناوين آخر الأخبار، أو فى حالات أخرى تريد معرفة كم عدد اللايكات التى حصلت عليها والكومنتات، وأول اهتماماتك ماذا ستنشر اليوم على مواقع التواصل.
تشير الدراسات والنتائج إلى أن أكثر من 93 % من مستخدمى الإنترنت حول العالم يعتمدون على مواقع التواصل للحصول على المعلومات، ويوضح بعض الشباب أنهم يقومون بأغلب أنشطتهم من خلال الموبايل.. وعلى حد تعبيرهم «ده حتى المذاكرة بقت على الواتس»، وتحتل مصر المرتبة التاسعة عالمياً فى عدد ساعات استعمال الإنترنت بثمانى ساعات يومياً.. بيانات قد تساعد أصحاب البيزنيس والمعلنين كثيراً، ولكنها فى نفس الوقت تجعلنا نفكر فى مدى اعتمادنا عليها أكثر فأكثر.. هل هو فى مصلحتنا أم ضدها وهل تلك الساعات هى الحد الأقصى أم أنها مجرد البداية وهل هذا طبيعى ؟ أم قد نعانى من إدمان الميديا أو «media addiction».
«أعراض الإدمان»
تقول د. فاطمة الشناوى خبيرة العلاقات الزوجية والأسرية والعلاج النفسى بجامعة لندن، إن كل شيء فى هذا العالم خلق منه الجيد وبجانبه السييء، ونحن نختار ماذا نريد منه بناء على تفاعلنا معه وطريقة استخدامنا له، وتضيف أنه بلا شك يعانى البعض من إدمان الميديا وأصابه هوس بها لتصبح هى كل ما يشغله، يتكلم عنها ولا يتحاور مع أحد.. عصبى وحاد المزاج إذا طلبت منه ترك الموبايل، وهذه كلها أعراض الإدمان وقد يعانى منها كبار السن والشباب الأكثر لأنهم من يستعملونها بالساعات، ولكن الخطورة على الأطفال وإدمانهم لألعاب الكمبيوتر والبلاى استيشن بديلاً عن ممارستهم للعديد من الأنشطة البديلة كالرياضة وأهمها بالطبع التحدث معنا لأنه لا يتحدث مع أحد خلال وقته على الإنترنت أو الألعاب، ومن هنا يكتسب خبراته ويتطور مجتمعيا، وتؤكد استشارى الطب النفسى أن إدمان الميديا موجود بالفعل فهناك أشخاص تنظر إلى الموبايل كل 5 دقائق لمعرفة من قام باللايك ومنهم من يهتم جداً بالرد على كومنت، وهناك من يقومون بمسح صورة أو بوست يرون أنها محرجة أو غير مناسبة لشخصيتهم الافتراضية.
«ساعتان فى اليوم»
وعن عدد الساعات المسموح بها تقول الشناوى، إنه يجب تحديد عدد الساعات التى يقضيها أبناؤنا على شاشات الموبايل، والتوقيت الأنسب هو ساعتان بحد أقصى فى اليوم، وبالنسبة للأطفال من عمر سنتين إلى 5 سنوات فهى ساعة فقط يومياً وتنصح بأن نركز فى تلك الساعة على المواد التعليمية المناسبة وبدون أى اعلانات فيها، أو ألعاب الذكاء والبرامج التى تساعدهم فى التعرف على الحيوانات والأشكال والألوان وتكون أيضاً تلك الساعة تحت إشرافنا المباشر، وبالنسبة للأطفال من عمر 6 سنوات وأكبر فيمكننا أن نزيد قليلاً من الوقت طالما أنه لا يؤثر على واجباته المدرسية واختلاطه بمن حوله، ويجب أن يُغلق الموبايل المتصل بالإنترنت تماماً قبل النوم بساعة، وفى تلك المرحلة يجب تعليم أطفالنا أن الإنترنت وما عليها من معلومات والموبايل وما عليه من برامج هى وسائل تساعدنا فى النجاح والابتكار وليس للكسل والانغماس فيها والانفصال عن العالم الحقيقى، وأما الأطفال من عمر 18 شهراً وأقل فأنصحكم بعدم تعريضهم للموبايل بأى صورة ممكنة، وذلك لأنه يؤثر على مخ الطفل ويعيق تطوره من كثرة التشتت الذى يحدثه الموبايل من ألوان وأصوات وما إلى ذلك وأنصح كل أم بعدم استخدام الموبايل أيضاً أثناء تغذيته لعدم تشتيته عن النظر إليها وهى نقطة مهمة جداً لنمو عقل الطفل فى هذه السن.
وبشكل عام يجب علينا كأسرة أن نعيد المجال مرة أخرى للتحدث وتحديد وقت يومياً على الأقل ساعتين بدون موبايل.. حتى لو خارج المنزل لأن أهم شيء فى هذه الحياة هو التواصل الحقيقى، لأن أغلب التجارب التى نخوضها على الإنترنت لا نستفيد منها لأنها مع حسابات لا تعبر بالضرورة عن الشخص الحقيقى، وإذا كان طفلك يقضى أكثر من 4 ساعات يومياً على الموبايل أو مثلها وأكثر على الكمبيوتر وغيره من الأجهزة الحديثة.
«إدمان تكنولوجى»
فهناك مشكلة وقد يعانى من حالة إدمان للتكنولوجيا ووسائلها، وهنا يجب أن نتعامل بحذر وبحزم شديد لأن الآثار الناجمة عن تلك الحالة قد تؤدى إلى مشاكل كبيرة وأولها التوحد وعدم القدرة على اتخاذ القرار والبعد عن التفاعل، بالاضافة إلى بعض الأمراض الأخرى مثل الضعف العام نتيجة عدم التحرك وعدم ممارسة الرياضة وعدم نمو المخ وتطوره وضعف البصر وآلام الرقبة.. وعلى ذلك يجب أن نقلل الوقت تدريجياً وأن نبحث عن أشياء جديدة تحقق له نفس حالة الاستمتاع وحثه على ممارسة الرياضة، ويجب علينا أن نهتم به أكثر وعدم استعمال الموبايل أمامه وأن نكون قدوة له، وأخيراً يجب على الجميع التعود على تقنين الأمر وتحديد كيفية ووقت استخدامه طالما نحن قادرون.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.