بالفيديو.. القسام تبث مشاهد لمحاولة أسر جندي إسرائيلي    عون يطالب بدعم الاتحاد الأوروبي للبنان من خلال استعادة أراضيه ودعم الجيش اللبناني    الإعلان الرسمى خلال ساعات.. الزمالك يُنهى صفقة المهدى سليمان لمدة 3 مواسم    المعاينة الأولية : حريق محدود في واجهة المبنى الملحق بسنترال رمسيس    قصور الثقافة تطلق الملتقى الأول للعرائس التقليدية بالقليوبية وسط إقبال جماهيري    محافظ الإسكندرية يتفقد مشروع توسعة الكورنيش بنطاق حي منتزه أول    حجز شقق الإسكان الاجتماعي، تفاصيل التقديم في الطرح الجديد    محافظ الجيزة يشهد فعاليات إطلاق معسكر صحح مفاهيمك لأعضاء اتحاد بشبابها    بسبب زيزو.. نجم الأهلي يطالب بتعديل عقده أو مناقشة العروض الخليجية    "تنظيم الاتصالات" يعلن عن كيفية تعويض المتضررين من انقطاع خدمات الاتصالات    غلق باب الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ في الغربية بعد تقدم 17 مرشحًا    نوال الزغبي تشوق جمهورها لحفلها المقبل في بيروت    - بعد فوزها بلقب إكس فاكتور.. حنين الشاطر تطرح أول ألبوماتها بعنوان "بياع كلام"    قصور الثقافة تُحيي التراث والمواطنة.. أنشطة فنية وموسيقية وتوعوية في الإسكندرية والغربية    نجاح إجراء جراحة نادرة لعلاج عيب خلقي لطفل بمستشفى المنيرة العام    ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 229 صحفيًا    الصور الأولى ل تارا عماد من «ما تراه ليس كما يبدو»    بعد تألقها بدور ريحانة.. إشادات واسعة لسارة التونسي في «مملكة الحرير»    استشارية أسرية: حفظ أسرار البيت واجب شرعي وأخلاقي    ملك إسماعيل ومحمد حسن يتوجان بذهبية المختلط للناشئين ببطولة العالم للتتابعات للخماسي الحديث    الحوثيون: استهدفنا إسرائيل بصواريخ باليستية ونواصل منع الملاحة نحو إيلات    محو ألفى عام من التاريخ.. المسيحيون يختفون من سوريا بعد فرار الغالبية من البلاد    سعرها نصف مليار جنيه وتحتوي على «ساونا وسينما».. قصة فيلا محمد صلاح الفاخرة في تركيا    أول تحرك برلماني بعد حريق محطتي محولات العاشر من رمضان والورديان    صرف 1.1 مليون جنيه لأسرة المتوفي في حريق سنترال رمسيس    بينها «موقع ودير أبومينا».. «اليونسكو» تسحب 3 مواقع من قائمة الآثار المعرضة للخطر (صور)    «عضّ زميله في أذنه».. فتح تحقيق عاجل في مشاجرة بين محاميين داخل محكمة شبين الكوم بالمنوفية    خالد الجندي: بشاشة الوجه والضحك سُنة نبوية    تنسيق الدبلومات الفنية 2025 دبلوم سياحة وفنادق.. الكليات والمعاهد المتاحة كاملة    إطلاق الدليل التدريبي لمبادرة "دوي" الوطنية بطريقة برايل    تعزز صحة الكبد- 3 توابل أضفها إلى طعامك    انتبه- 5 علامات مبكرة تكشف عن وجود ورم في معدتك    بن غفير يحمل الحكومة الإسرائيلية ومفاوضاتها مع "حماس" مسؤولية هجوم "غوش عتصيون"    مباحثات مصرية كندية للتعاون بمجال تطوير عمليات البحث والتنقيب عن البترول والغاز    آرسنال يضم الدنماركي كريستيان نورجارد كصفقة ثالثة في الميركاتو الصيفي    شيكابالا يوجه رسالة دعم لإبراهيم سعيد: "لا شماتة في الأزمات"    ميرتس يعلن اعتزام بلاده شراء أنظمة باتريوت من أمريكا لتقديمها إلى أوكرانيا    أوبك تخفض توقعات الطلب العالمي على النفط للسنوات الأربع المقبلة    وزير قطاع الأعمال العام يستقبل رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة لبحث تعزيز التعاون المشترك    ضبط مصنع غير مرخص لتصنيع أجهزة بوتاجاز باستخدام خامات غير معتمدة ببني سويف    تعليم البحيرة تعلن بدء المرحلة الأولى لتنسيق القبول بمدارس التعليم الثانوي الفني    تقارير تونسية: انتقال غربال إلى الزمالك يبدو صعبًا.. وأوروبا أولوية اللاعب    «قصر العيني» تستقبل سفير كوت ديفوار لبحث التعاون في إطلاق البرنامج الفرنسي الطبي «KAF»    ضبط 43 قضية «أمن عام» وتنفيذ 347 حكمًا قضائيًا خلال 24 ساعة (تفاصيل)    تحرير 521 مخالفة ل«عدم ارتداء الخوذة» وسحب 943 رخصة خلال 24 ساعة    رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب بالعاصمة الإدارية الجديدة    ضمن مهرجان «العالم علمين».. انطلاق مؤتمر القسطرة المخية في مستشفى العلمين    المفتي السابق يوضح حدود الاستمتاع بين الزوجين أثناء الحيض    لله درك يا ابن عباس.. الأوقاف تنشر خطبة الجمعة المقبلة    كامل الوزير يبحث مع نائب رئيس وزراء الكونغو تدعيم التعاون في مجالات النقل    الهيئة العليا للوفد تطالب عبد السند يمامة بالاستقالة    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    أهالي القنطرة شرق ينتظرون تشييع جثمان الفنان محمد عواد وسط أجواء من الحزن    باريس سان جيرمان ينهي سجل ريال مدريد المثالي في كأس العالم للأندية    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 10 يوليو 2025    «التضامن» تقر قيد وتوفيق أوضاع 5 جمعيات في 4 محافظات    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة (فيديو)    رابط الاستعلام عن نتيجة التظلمات في مسابقة 20 ألف وظيفة معلم مساعد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خللي بالك.. أنت مدمن فيس!
علماء النفس : كبار السن والأطفال الأ كثر تعرضاً للخطر.. ويكفي ساعتان بحد أقصي يومياً
نشر في أخبار الأدب يوم 01 - 04 - 2018


مواقع التواصل والإنترنت أهم شئ لدي البعض
أول ما تصحي تمسك الموبايل، تفتح الفيس لتري ماذا كتب أحد الأصدقاء علي صفحته وبرنامج الواتس لمتابعة العمل والجروبات العديدة وقد تريد قراءة عناوين آخر الأخبار، أو في حالات أخري تريد معرفة كم عدد اللايكات التي حصلت عليها والكومنتات، وأول اهتماماتك ماذا ستنشر اليوم علي مواقع التواصل.. تشير الدراسات والنتائج إلي أن أكثر من 93 % من مستخدمي الإنترنت حول العالم يعتمدون علي مواقع التواصل للحصول علي المعلومات، ويوضح بعض الشباب أنهم يقومون بأغلب أنشطتهم من خلال الموبايل.. وعلي حد تعبيرهم »ده حتي المذاكرة بقت علي الواتس»‬، وتحتل مصر المرتبة التاسعة عالمياً في عدد ساعات استعمال الإنترنت بثماني ساعات يومياً.. بيانات قد تساعد أصحاب البيزنيس والمعلنين كثيراً، ولكنها في نفس الوقت تجعلنا نفكر في مدي اعتمادنا عليها أكثر فأكثر.. هل هو في مصلحتنا أم ضدها وهل تلك الساعات هي الحد الأقصي أم أنها مجرد البداية وهل هذا طبيعي ؟ أم قد نعاني من إدمان الميديا أو »‬media addiction».
أعراض الإدمان
تقول د. فاطمة الشناوي خبيرة العلاقات الزوجية والأسرية والعلاج النفسي بجامعة لندن إن كل شيء في هذا العالم خلق منه الجيد وبجانبه السييء، ونحن نختار ماذا نريد منه بناء علي تفاعلنا معه وطريقة استخدامنا له، وتضيف أنه بلا شك يعاني البعض من إدمان الميديا وأصابه هوس بها لتصبح هي كل ما يشغله، يتكلم عنها ولا يتحاور مع أحد.. عصبي وحاد المزاج إذا طلبت منه ترك الموبايل، وهذه كلها أعراض الإدمان وقد يعاني منها كبار السن والشباب الأكثر لأنهم من يستعملونها بالساعات، ولكن الخطورة علي الأطفال وإدمانهم لألعاب الكمبيوتر والبلاي استيشن بديلاً عن ممارستهم للعديد من الأنشطة البديلة كالرياضة وأهمها بالطبع التحدث معنا لأنه لا يتحدث مع أحد خلال وقته علي الإنترنت أو الألعاب، ومن هنا يكتسب خبراته ويتطور مجتمعيا، وتؤكد استشاري الطب النفسي أن إدمان الميديا موجود بالفعل فهناك أشخاص تنظر إلي الموبايل كل 5 دقائق لمعرفة من قام باللايك ومنهم من يهتم جداً بالرد علي كومنت، وهناك من يقومون بمسح صورة أو بوست يرون أنها محرجة أو غير مناسبة لشخصيتهم الافتراضية.
ساعتان في اليوم
وعن عدد الساعات المسموح بها تقول الشناوي إنه يجب تحديد عدد الساعات التي يقضيها أبناؤنا علي شاشات الموبايل، والتوقيت الأنسب هو ساعتان بحد أقصي في اليوم، وبالنسبة للأطفال من عمر سنتين إلي 5 سنوات فهي ساعة فقط يومياً وتنصح بأن نركز في تلك الساعة علي المواد التعليمية المناسبة وبدون أي اعلانات فيها، أو ألعاب الذكاء والبرامج التي تساعدهم في التعرف علي الحيوانات والأشكال والألوان وتكون أيضاً تلك الساعة تحت إشرافنا المباشر، وبالنسبة للأطفال من عمر 6 سنوات وأكبر فيمكننا أن نزيد قليلاً من الوقت طالما أنه لا يؤثر علي واجباته المدرسية واختلاطه بمن حوله، ويجب أن يُغلق الموبايل المتصل بالإنترنت تماماً قبل النوم بساعة، وفي تلك المرحلة يجب تعليم أطفالنا أن الإنترنت وما عليها من معلومات والموبايل وما عليه من برامج هي وسائل تساعدنا في النجاح والابتكار وليس للكسل والانغماس فيها والانفصال عن العالم الحقيقي، وأما الأطفال من عمر 18 شهراً وأقل فأنصحكم بعدم تعريضهم للموبايل بأي صورة ممكنة، وذلك لأنه يؤثر علي مخ الطفل ويعيق تطوره من كثرة التشتت الذي يحدثه الموبايل من ألوان وأصوات وما إلي ذلك وأنصح كل أم بعدم استخدام الموبايل أيضاً أثناء تغذيته لعدم تشتيته عن النظر إليها وهي نقطة مهمة جداً لنمو عقل الطفل في هذه السن.
وبشكل عام يجب علينا كأسرة أن نعيد المجال مرة أخري للتحدث وتحديد وقت يومياً علي الأقل ساعتين بدون موبايل.. حتي لو خارج المنزل لأن أهم شيء في هذه الحياة هو التواصل الحقيقي، لأن أغلب التجارب التي نخوضها علي الإنترنت لا نستفيد منها لأنها مع حسابات لا تعبر بالضرورة عن الشخص الحقيقي، وإذا كان طفلك يقضي أكثر من 4 ساعات يومياً علي الموبايل أو مثلها وأكثر علي الكمبيوتر وغيره من الأجهزة الحديثة.
إدمان تكنولوجي
فهناك مشكلة وقد يعاني من حالة إدمان للتكنولوجيا ووسائلها، وهنا يجب أن نتعامل بحذر وبحزم شديد لأن الآثار الناجمة عن تلك الحالة قد تؤدي إلي مشاكل كبيرة وأولها التوحد وعدم القدرة علي اتخاذ القرار والبعد عن التفاعل، بالاضافة إلي بعض الأمراض الأخري مثل الضعف العام نتيجة عدم التحرك وعدم ممارسة الرياضة وعدم نمو المخ وتطوره وضعف البصر وآلام الرقبة.. وعلي ذلك يجب أن نقلل الوقت تدريجياً وأن نبحث عن أشياء جديدة تحقق له نفس حالة الاستمتاع وحثه علي ممارسة الرياضة، ويجب علينا أن نهتم به أكثر وعدم استعمال الموبايل أمامه وأن نكون قدوة له، وأخيراً يجب علي الجميع التعود علي تقنين الأمر وتحديد كيفية ووقت استخدامه طالما نحن قادرون.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.