"تحية الشمس" تتحدي السرطان

04/12/2011 12:35:34 م
محاسن الهواري
أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة اليوجا تساعد في إبعاد شبح السرطان عنك، والمساعدة في الشفاء منه وعن العلاقة بين اليوجا والسرطان يحدثنا السيد بهارات سنج معلم اليوجا بالمركز الثقافي الهندي قائلا
اليوجا رياضة بدنية لها تأثير نفسي وعقلي،وتهدف لتحقيق التوازن النفسي والجسدي وتحسين عملية التنفس ،وقد أثبتت الدراسات أن مرضي سرطان القولون وسرطان المستقيم الذين يمارسون اليوجا بإنتظام معدلات النجاة لديهم أكبر
كما أن النساء اللواتي يتلقين علاجا إشعاعيا من سرطان الثدي ويمارسن اليوجا ظهر تحسن ملحوظ في صحتهن وقلت إصابتهن بالإجهاد
فاليوجا تساعد علي تخفيف التوتر وزيادة نشاط الجهاز المناعي لأن الإنسان عندما يصاب بالتوتر يصاب جهاز المناعة بالخمول وعندما يزول التوتر يتحسن نشاط جهازه المناعي
و يضيف السيد سنج: "تعتبر تمارين "تحية الشمس" من أشمل تمارين اليوجا،فهي تمارين بسيطة بإمكان الجميع تعلمها، وهي تمارس مع شمس صباح اليوم الجديد وتعتبر "تحية الشمس" من أسهل الطرق للوصول إلي صحة وشباب دائم..وهي عبارة عن إثني عشر من التمرينات البدنية التي تساعد علي تخفيف الوزن وشد الجسم وزيادة التركيز والإنتباه
كما أنها تساعد علي تجديد الطاقة الإيجابية وتفعيل طاقة الإبداع وهي ترتبط بدورة التنفس شهيقا وزفيرا ماعدا خطوة واحدة ترتبط بكتم النفس ، وهذا التمرين يساعد علي القضاء علي الكثير من المشكلات الصحية وتحقيق الهدوء النفسي وكذلك إنتظام حركة الجهاز الهضمي
ولا تقتصر فوائد " تحية الشمس" علي النواحي الجسمية فقط ولكنها تمتد للنواحي النفسية والعقلية فهي تعمل علي:زيادة التركيز الذهني والإنتباه. وخفض الإكتئاب والقلق والتوتر.وزيادة كمية الناقلات العصبية مثل السيروتينين التي تسبب المزاج الجيد
،بالإضافة إلي تقليل الإصابة بمرض السرطان