تعرف على فوائد النوم العميق للجسم | فيديو

كشف الدكتور جمال شعبان ، استشاري أمراض القلب ، عن فوائد النوم العميق للجسم وعدد الساعات اللازمة لحصول الجسم على راحة.
وقال خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علما»، المذاع على قناة صدى البلد، إن الليل جعل للاستقرار والطمأنينة و النوم أما النهار جعل للعمل.
وتابع الدكتور جمال شعبان ، استشاري أمراض القلب ، أن الدراسات الحديثة على طب النوم كشفت أن عدد ساعات النوم المستقر تبلغ 7 ساعات في اليوم.
وأكد استشاري أمراض القلب أن النوم العميق المستقر مهم للغاية حتى يحصل الجسم على راحته حيث يحصل المخ على راحة، و القلب يشعر بالراحة ويصل الضغط والنبض إلى الحد الأدنى الطبيعي وتهدأ جميع أنواع وظائف الجسم وهو بمثابة إعادة هيكلة النشاط الجسم ي والحيوي.

دكتور جمال شعبان يكشف فوائد النوم العميق للجسم