افرضي شخصيتك في السوبر ماركت

تواجه المرأة تحديات شديدة كلما ذهبت للتسوق في محلات السوبر ماركت الكبيرة والتي يطلق عليها الهايبر ماركت بسبب كثرة العروض وما أدراك ما العروض‏.‏ هذه السياسة التسويقية الفذة التي تعشمك بالتوفير بينما تستهدف تنفيض محفظتك من آخر قرش فيها, د. سهام عباس ثروت استاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان لديها الحل لمقاومة اغراءات العروض والتخفيضات وتقدم لك النصائح التالية: ضعي أولويات للشراء وابدئي باحتياجاتك الأساسية ثم اتجهي بعد ذلك للعروض والسلع المخفضة حتي لا تصلي إلي خزينة الدفع دون شراء أهم ما ينقصك.
تأكدي من أن التخفيضات حقيقية فربما يكون الفارق بسيطا بين السعر الأصلي والسعر المنخفض فترهقي ميزانيتك دون داع.
راجعي تاريخ الصلاحية علي المنتج المنخفض ثمنه حتي لا تكدسي منه كميات تنتهي صلاحيتها قبل ان تنتهي من استهلاكه فيفقد خصائصه من رائحة وطعم ويصبح ضارا بالصحة.
احذري الإفراط في شراء الأغذية الغنية بالسكر أو الدهون لمجرد أن عليها عرض أو مخفضة حتي لا تصيب أسرتك الأمراض كالسمنة وارتفاع الكولسترول الضار وأمراض القلب.
استفيدي من الأغذية الصحية التي اشتريتها مخفضة واصنعي منها عدة وجبات واحفظيها في الفريزر لتريحك من الطهو في وقت آخر.
لا تظني أن التخفيضات فرصة لن تعوض فالسوبر ماركت يكرر التخفيض علي معظم السلع بصورة دورية كما تشير الدراسات.
اختاري العبوات المتوسطة الحجم فغالبا ما تكون أكثر تخفيضا.
لا تضعي السلعة المخفضة السعر في عربة الشراء قبل مقارنتها بمثيلاتها, فقد تجدين ارخص منها وما لايقل عنها في الجودة.
لمكافحة ارتفاع الأسعار قللي من استهلاكك للسلع التي يرتفع سعرها تصاعديا كالزيوت والمسلي ويتحقق هذا بتغيير طرق الطهوي التقليدية واستبدال القلي والتسبيك بالشي والني في ني.
امتنعي عن شراء الأغذية المجهزة ونصف المقلية لتوفير نفقاتك حيث يرتفع سعرها عما تعدينه بنفسك.
وتنصحك الدكتورة سهام في النهاية بعدم زيارة السوبر ماركت أكثر من مرة واحدة في الاسبوع حتي لا تورطي نفسك في شراء أشياء لا تحتاجينها لمجرد أن عليها خصومات.