صحتك والصيام..

صيام الحوامل

تؤكد الدكتورة سلوى البشرى استشارى النساء والولادة أن الدراسات التى تمت على أكثر من 10 آلاف سيدة حامل فى مختلف فترات الحمل تشير الى احتمالات ارتفاع نسبة ولادة أجنة منخفضة الوزن بمقدار مرة ونصف مرة فى السيدات اللاتى يتصادف صيامهن فى الثلث الأول من الحمل.. بينما تشير الى ان السيدات الحوامل فى الثلثين الثانى والثالث واللاتى يتمتعن بحالة صحية جيدة لا يحدث أى تاثير سلبى على الأجنة نتيجة لصيام شهر رمضان مع الالتزام بشرب المياه بكميات كبيرة خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
وتوضح أن صيام السيدة الحامل فى رمضان يتوقف على عدة عوامل وهى :الحالة الصحية العامة للحامل قبل بدء الحمل وتتمثل في: وزن الحامل وتناسبه مع طولها، ومدة الحمل حيث لا يفضل الصيام فى الثلث الاول من الحمل.
ويتوقف الصيام أيضا على وجود أنيميا أو سوء تغذية، أو وجود مرض السكرى لدى الحامل وما إذا كانت هناك أمراض مزمنة اخرى كأمراض الكلى والكبد والقلب، أو تاريخ صحى لأجهاض متكرر ومضاعفات فى اثناء الحمل. وعليه فإن أى سيدة حامل لا تعانى هذه المشاكل الصحية تكون قادرة على الصيام.
وبشكل عام ينصح للحوامل خلال شهر رمضان بالاهتمام بوجبة السحور لتوفير الحاجه الغذائية للجنين، ولإمداد الجسم بالطاقة خلال اليوم وذلك بتناول الأغذية الكاربوهيدراتية والألياف كالفواكة الطازجة -البروتينات (الحليب -البيض –العدس) مع الحصول على قدر كاف من الراحة، وشرب كمية مناسبة من السوائل لتفادى التعرض للجفاف.
وإذا تلاحظ فى أثناء متابعة الحمل حدوث نقص فى كمية السائل الأمنيوسى حول الجنين فيجب وقف الصيام على الفور مع شرب كميات كبيرة من السوائل ومراجعة الطبيب.