التفكير الإيجابى مفتاحك للحياة

الإيجابية صفة هامة وأساسية تؤثر على نظرتك للحياة بشكل عام كما تساعدك على مواصلة الحياة رغم صعوبتها ومشاكلها، والإيجابية ليست فى أوقات الفرح والسعادة واليسر فقط كما يعتقد الكثيرون، ولكنها أيضا مطلوبة فى أوقات الصعاب والمشاكل وتقلبات الحياة وما تستدعيهمن مشاعرالقلق والخوف..فهل أنت شخصية إيجابية أم سلبية ؟
تقول مريم عثمان مستشار أسرى وتربوىإن هذا السؤال كثيرا ما نردده فى مواقف عديدة سواء على المستوى الشخصى أو فى مجال العمل،وسرعان ما تكون الإجابة وبدون تردد «أنا بالفعل إيجابية جدا!».وفى بعض الأحيان يصيب المرأة بعد هذه الإجابة النموذجية جدا قدر من الإحباط عندما تواجه مشاكل الحياة اليومية، لعل السبب فى ذلك أنها لا تعلم معنى وعمق هذه الكلمة وكيفية تطبيقها، فالإيجابية هى السهل الممتنع، فكل منا يعتقد أنه يستطيع وبسهولة أن يجذب إليه كل من يحبه وكل ما يحب أو أنه قادر على مواجهة صعاب وتحديات الحياة بمرونة ورضا، فهل أنت بالفعل هذه الشخصية؟
تستطرد موضحة أن الإيجابية مهارة مكتسبة،وهى مزيج من أفكار وأحاسيس إيجابية وتتأثر بلاشك بجميع المواقف التى تمرين بها فى حياتك منذ الصغر، كما إنها مرتبطة بقدرتك على مواجهة تقلبات وصعوبات الحياة بتفاؤل ويقين بالله وتحقيق أحلامك، كما إنها تكمن فى مساعدتك للآخرين، إيجاد حلول لمشاكلك ،والإقبال على الحياة برضامع التنازل عن صغائر الأمور، والتمسك بقيمك،وانتظار الخير دوما.
توكد مها عثمان أن سعيك للوصول لهذه الإيجابية قد يفرض عليك بعض الحيرة، وقد تتعرضين لأسئلة واقترحات أخرى محيرة جدا بالنسبة لك مما يزيد الأمر تعقيدا عليك، فمثلا الأصدقاء: عند عرض أى من مشاكلك عليهم غالبا ما تكون النصيحة المقدمة هى بألا تقلقى..لاتخافى.. سامحى الآخرين.. حبى بلا شروط.. كونى مرنة وغيرها من النصائح التى نتمنى دوما أن نحققها ولكن سرعان ما نيأس لصعوبة تنفيذها، فكيف أسامح شخصا أذانى أو ظلمنى؟كيف أستطيع أن أتقبل شيئا لا أحبه؟ وماذا أفعل عندما أواجه مشكلات كبيرة خاصة إذا كانت مرتبطة بالرزق أو بصحتى أو صحة أحد أفراد عائلتى أو أصدقائى؟ كيف لا أخاف أو أقلق؟ كيف أفكر بطريقة إيجابية وسليمة فى تلك اللحظات الصعبة؟ السؤال الأهم هو لماذا أريد أن أغير ماأنا عليه من مشاعرى السلبية؟
تؤكد مريم أن القلق والحزن والحيرة الغيرة والعداوة وغيرها من المشاعر السلبية لا تؤذى أحدا بقدر ما تؤذيك وتؤثر عليك وبالطبع تكون مصدر إزعاج للآخرين، وبالتالى عندما يضيق قلبك بكل هذه المشاعر مع شعورك بتذمر المحيطين بك يبدأ إحساسك بالرغبة فى استبدال هذه المشاعر والأفكار بأخرى أكثرإيجابية.
لكن كيف؟
روشتة سريعة لإيجابية أكثر
إن الوصول إلى ما نتمناه قد يحتاج إلى كثير من التدريب والمجهود والصبر، ولكن مع عزيمتك وإصرارك يمكنك تحقيق الأهداف والأحلام، فابدئى بأفكار بسيطة تساعدك على هذا التغيير:
•إذا أثار غضبك شخص ما حاولى أن تشغلى نفسك بعمل شىء آخر فى نفس هذه اللحظة مثل إعداد وجبة تحبينها، قراءة شىء محفز، الاتصال بصديقة عزيزة لتفريغ مشاعرك، أو استكمال عمل كنت نؤديه قبل هذا الموقف وبالتالى تؤجلين ما تشعرين به لليوم التالى، فربما مع صباح جديد تشعرى بارتياح ويختلف منظورك لحجم المشكلة . فى البداية قد لا تستطيعين التركيز بسهولة ولكن بالتدريب سوف تحققين ما تريدين.
•عندما تسيطر عليك مشاعر القلق والحزن، فذكرى نفسك دائما بأنك لست قائمة بذاتك فى هذه الدنيا ولكن هناك دائما قوة أكبر منك تدبر أمرك وشئون حياتك وبالتالى القلق والخوف لن يفيدك إلا بلحظات تتألمين فيها، ومن ثم كونى على يقين أن الغد يحمل لك كثيرا من الخير وأن ظهر لك عكس ذلك.
•لا تنسى مبدأ تقبل الآخرين كما هم لأنك لا تعلمين ما مروا به من ظروف فى حياتهم وإن كانوا أقرب الأقربين. فالتمسى لهم العذر وتذكرى ما بهم من مزايا وثقى أنك كلما تقبلتهم زاد حبهم وقربهم منك وتقديرهم لك.
• تذكرى أيضا أن أجمل وأعظم حب فى الدنيا هو حبك لنفسك والآخرين بدون شروط، فإذا أحببت بشروط فسرعان ما سيزول هذا الحب بزوال شرطه لأن الحب بلا شروط لجميع من حولنا يعلمنا كل معانى الحب وليس بشروطك أو طريقتك أنت فتسمو روحك وقلبك وتزداد قدرتك على التسامح وراحة البال.
•المرض حكمة ألاهية ، فالمستقبل مجهول ولا نعلم ما يخفيه عنا القدر، فلو استسلمنا للقلق والخوف على أعزائنا فسوف نعيش حياة مليئة بلحظات أليمة ومتعبة ، كل ما عليك هو التخفيف عن المريض ألمه، وكونى كنسمة منعشة له واعلمى أن المرض يعلمنا كثيرا من دروس الحياة ويكسبنا خبرة وقوة فى هذه الدنيا، فأثناء تجربة المرض الأليمة نرى أشياء كثيرة تجدد لدينا الأمل ونرى الحياة بمنظور مختلف ورؤية جديدة ويلتف حولك كل من يحبك وقد تجدين أيضا كثيرا من الأصدقاء الجدد.