نصائح للوقاية من أنيميا

- تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم, البقول, الخضراوات الورقية, الحلبة, عصير الرمان والعسل الأسود.
- البعد عن تناول الشاي بعد الوجبات.
- تناول فيتامينc مثل الكيوي, الجوافة, الفلفل الملون, البروكلي والحمضيات.
- محاولة إكتساب الحديد في الدم بشكل طبيعي والإبتعاد عن تناول مكسبات الحديد دون إستشار طبيب, فالتركيز العالي من الحديد في الجسم له تقريبا نفس أضرار نقصه.