إضحك تصبح أكثر سعادة

اذا لم تضحك عند سماعك تعليقا طريفا او عند تعرضك لمواقف ضاحكة في حياتك اليومية او حتي عند مشاهدتك لفيلم كوميدي فسارع بالذهاب للطبيب النفسي....
هكذا تنصحك الدكتورة نهي معروف استاذ علم النفس بالجامعة الامريكية قائلة ان الضحك مفيد جدا للانسان فهو يحرك عضلة القلب بشكل جيد فيقويها.
كما انه يساعد الجسم علي افراز هرمون بيتا اندروفين المعروف بهرمون السعادة فإذا ضحك الانسان عند سماع نكتة مثلا يفرز الهرمون فيبث السعادة في نفسه.
وعندما يضحك الانسان تزداد الطاقة الايجابية في المكان كله و تنتشر السعادة بين الاشخاص المحيطين به ويصبح الكل علي استعداد للابتسام والضحك وما الابتسامة الا ضحكة ولكنها بسيطة الا انها تجعل الشخص الذي امامك يبتسم مثلك والنتيجة ان الجو المحيط يصبح مليئا بالطاقة الايجابية تجعل الجميع يعمل بنشاط والابتسامة حتي لو كانت من وراء القلب او مصطنعة الا انها من الناحية البيولوجية لها نفس تأثير الضحكة حيث تتحرك عضلة الوجه. اما من الناحية النفسية فانها تبعث علي التفاؤل لذلك اعتبرها ديننا الحنيف صدقة وتضيف الدكتورة نهي معروف ان الانسان عليه دائما ان يحرص علي الابتسامة ويبحث عن الضحكة اينما كانت وعليه بالبحث عن شيء مفيد ولطيف يبعث فيه البهجة حتي ولو خلال ربع ساعة يوميا مثل قراءة رواية كوميدية او حتي مجلة أطفال او سماع اغنية لطيفة او مشاهدة الافلام القديمة التي تنقله الي زمن جميل اشتقنا كلنا اليه ومحاولة الاكتفاء بسماع الاخبار اليومية بشكل سريع ومختصر دون الدخول في التفصيل والتعامل مع الاختلاف في الرأي الذي نعيشه هذه الايام علي انه لا يفسد للود قضية.