زلزال سياسي في هولندا| خلاف حول إسرائيل يطيح بالائتلاف الحاكم    تشيلسي يدك شباك وست هام بخماسية في الدوري الإنجليزي    بعد إعلان المجاعة.. الهلال الأحمر الفلسطيني: لم نعد نتوقع شيئا من المجتمع الدولي    الجرام يسجل أقل من 3900 جنيها.. أسعار الذهب والسبائك اليوم بالصاغة بعد الانخفاض الجديد    كأس السوبر السعودي.. هونج كونج ترغب في استضافة النسخة المقبلة    استخراج القيد العائلي 2025 أون لاين.. الخطوات والشروط والأوراق المطلوبة    محمد النمكي: الطرق والغاز جعلت العبور مدينة صناعية جاذبة للاستثمار| فيديو    أهداف إنشاء صندوق دعم العمالة غير المنتظمة بقانون العمل الجديد    عصابات الإتجار بالبشر| كشافون لاستدراج الضحايا واحتجازهم بشقق سكنية    بورسعيد.. أجمل شاطئ وأرخص مصيف| كيف كانت الحياة في المدينة الباسلة عام 1960؟    «مياه الأقصر» تسيطر على بقعة زيت فى مياه النيل دون تأثر المواطنين أو إنقطاع الخدمة    شريف حافظ: الحب هو المعنى في حد ذاته ولا يقبل التفسير... والنجاح مسؤولية يجب أن أكون مستعدًا لها    نوال الزغبي: ضحيت بالفن من أجل حماية أولادي بعد الطلاق    سعر السمك البلطي والكابوريا والجمبري في الأسواق اليوم السبت 23 أغسطس 2025    أبطال فيلم "وتر واحد" يشاركون ويجز تألقه على مسرح العلمين    «الشمس هتغيب قبل المغرب».. كسوف الشمس الكلي يظهر في سماء 9 دول بهذا التوقيت    تنسيق دبلوم التجارة 2025.. قائمة الكليات والمعاهد المتاحة لطلاب 3 سنوات «رابط وموعد التسجيل»    عميد تجارة القاهرة الأسبق: الجامعات الحكومية ما زالت الأفضل.. وهذه أسباب تفضيل البعض للخاصة    سهير جودة عن شيرين عبدالوهاب وحسام حبيب: «انفصال وعودة مزمنة.. متى تعود إلينا؟»    فيفي عبده تعلن وفاة الراقصة المعتزلة سهير مجدي    «الأستانلس أم التيفال»: هل نوع حلة الطبخ يغير طعم أكلك؟    طريقة عمل الملبن الأحمر في المنزل ل المولد النبوي (خطوة بخطوة)    ويجز يغنى الأيام من ألبومه الجديد.. والجمهور يغنى معه بحماس    أطعمة تسبب الصداع النصفي لدى النساء ونصائح للسيطرة عليه    رسميا.. جامعة الأزهر 2025 تفتتح أول كلية للبنات في مطروح وتعلن عن تخصصات جديدة    الإنتاج الحربي يستهل مشواره بالفوز على راية الرياضي في دوري المحترفين    التعليم تطلق دورات تدريبية لمعلمي الابتدائي على المناهج المطورة عبر منصة (CPD)    طارق فهمي: الإعلان الأممي عن تفشي المجاعة في غزة يعكس حجم الكارثة الإنسانية    بوتين: واثق أن خبرة ترامب ستسهم في استعادة العلاقات الثنائية بين بلدينا    ويجز يغنى الأيام من ألبومه الجديد.. والجمهور يغنى معه    مدحت صالح يتألق بغناء حبيبى يا عاشق وزى المليونيرات بحفله فى مهرجان القلعة    وزير الخارجية الأردني: على إسرائيل رفع حصارها عن قطاع غزة والسماح بإيصال المساعدات    نشرة التوك شو| موجة حارة جديدة.. وشعبة السيارات تكشف سبب انخفاض الأسعار    رسميا.. مدرسة صناعة الطائرات تعلن قوائم القبول للعام الدراسي الجديد 2025/ 2026    مصدر ليلا كورة: كهربا وقع عقدا مع القادسية الكويتي    غزل المحلة يبدأ استعداداته لمواجهة الأهلي في الدوري.. صور    أول تعليق من النني بعد فوز الجزيرة على الشارقة بالدوري الإماراتي    إسرائيل تشن هجومًا على مخازن تابعة لحزب الله في لبنان    ارتفاع الكندوز 39 جنيها، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق    وزير الري يشارك في جلسة "القدرة على الصمود في مواجهة التغير المناخي بقطاع المياه"    مراسل من دير البلح: المنطقة باتت مستباحة بالكامل تحت نيران الاحتلال    3 أبراج على موعد مع التفاؤل اليوم: عالم جديد يفتح الباب أمامهم ويتلقون أخبارا مشجعة    تشيلسي يقسو على وست هام بخماسية في الدوري الإنجليزي (فيديو)    رياضة ½ الليل| إيقاف تدريبات الزمالك.. كشف منشطات بالدوري.. تعديلات بالمباريات.. وتألق الفراعنة بالإمارات    اليوم، دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا    المنوفية تقدم أكثر من 2.6 مليون خدمة طبية ضمن حملة 100 يوم صحة    صحة المنوفية تواصل حملاتها بسرس الليان لضمان خدمات طبية آمنة وذات جودة    سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية السبت 23 أغسطس 2025    قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا    مقتل عنصر من الأمن السورى فى هجوم انتحارى نفذه "داعش" بدير الزور    هل يجوز شرعًا معاقبة تارك صلاة الجمعة بالسجن؟.. أحمد كريمة يجيب    هل إفشاء السر بدون قصد خيانة أمانة وما حكمه؟ أمين الفتوى يجيب    خدعوك فقالوا: «الرزق مال»    ثورة جديدة بتطوير المناهج «2»    خطيب الجامع الأزهر: أعداء الأمة يحاولون تزييف التاريخ ونشر اليأس    شنوان.. القرية التي جعلت من القلقاس جواز سفر إلى العالم| صور    إمام مسجد بكفر الشيخ: لابد أن نقتدى بالرسول بلغة الحوار والتفكير المنضبط.. فيديو    رابطة الصحفيين أبناء الدقهلية تؤكد انحيازها التام لحرية الإعلام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الضحك لا تحصى
نشر في أخبار مصر يوم 20 - 09 - 2008

نضحك يوميا لسبب معين ولكن هل سبق أن لاحظت الراحة التي تشعر بها بعد الضحك؟ للضحك
فوائد صحية مختلفة ولهذا السبب يتم وصف الضحك كأفضل دواء.
يضحك المرء عدة مرات خلال النهار ولأسباب مختلفة، بعد سماع Joke، مشاهدة فيلم كوميدي او
قراءة كتاب كوميدي. روح الفكاهة احد اهم المميزات التي ينعم بها الإنسان.
والضحك تعبير عن السعادة. روح الفكاهة والضحك امران معديان ويسببان تأثيرا متزايدا من المتعة والفرح. إضافة الى ذلك، للضحك فوائد ايجابية للصحة.
يساعد الضحك على التعامل مع المصاعب التي تواجهنا في حياتنا اليومية. فيساهم الضحك في تعزيز
وتقوية جهاز المناعة ويمنع الاصابة بعدد من الامراض. يعالج الضحك امراضا متعددة مثل القرحة
وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل والسكر وحتى امراض القلب. كما يمنح
الراحة ويساعد على التخفيف من التوتر والاكتئاب.
الضحك ليس عبارة عن تعابير الوجه فقط، بل يؤدي إلى تغيرات كيميائية في الجسم. فيساعد الضحك
من الصميم على افراز الانزيمات التي تساعد اعضاء مختلفة على العمل بشكل طبيعي.
ويعود هذا الى الصلة بين الضحك وتحفيز الدماغ لمختلف الغدد.
ويساعد الضحك الجسم على افراز العقاقيرالتي تقلل التأثيرات الحيوية الطبيعية، كما ينشط الخلايا T-cells، مضاد حيوي طبيعي يفرزه الجسم، اضافة الى انه يعزز جهاز المناعة ويمنع الاصابة بالالتهابات.
يخفض الضحك مستوى بعض الهرمونات وخصوصا الاندورفينز والدوباك Dopac والكوريستول
Coristol، وهرمون النمو والتي بدورها تتعلق بالانفعال.
لذا فالضحك يخفف من التوتر والاكتئاب والقلق والحزن والغضب والانزعاج. كما يخفف من الألم من خلال افراز انزيمات الاندورفن ويحسن من الوعي والنبض ودقات القلب.
وقد اثبتت فعالية الضحك لمن يعاني ارتفاع الضغط الدموي، فيساعد الضحك على تثبيت مستوى
ضغط الدم.
وكذلك يساعد على التنفس ورفع تدفق الدم اذ يتوافر الاكسجين والمغذيات الاساسية لاعضاء الجسم.
يعتبر الضحك تمرينا جيدا للجهاز التنفسي والبطن والرجلان والظهر وعضلات الوجه.
كما ان الضحك مفيد لعملية الهضم والامتصاص ويساعد على حرق الوحدات الحرارية وخسارة الوزن.
إضافة إلى الفوائد الفيزيائية، للضحك فوائد نفسية، فهو يعزز الثقة بالنفس ويمنح القوة العقلية
للتعاطي مع مشاكل الحياة اليومية وتحدياتها.
ويساعدنا الضحك على التواصل مع الآخرين ويؤدي إلى تغييرات في حياتنا. كما يمنحنا الطاقة
والرغبة في القيام بمختلف الانشطة.
وله منافع اجتماعية، فيعرف الانسان الدائم بالابتسامة ويختصرالمسافات بين الاشخاص ويقربهم من بعضهم.
ان الضحك يؤثر في حياتنا بطرق مختلفة، بما فيها الصحة والطاقة وبالتالي عيش حياة طبيعية وممتعة.
لذا لا تدع الابتسامة تفارق وجهك، فإنها تزيدك تميزا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.