تعليمات عاجلة من وكيل تعليم الفيوم لمديري الإدارات التابعة    شريف الشربيني يستعرض تفاصيل مشروع توسعات محطة معالجة الصرف الصحي بمرسى مطروح    محافظ الجيزة يتفقد أعمال توصيل كابلات الجهد العالى لدعم محطة مياه جزيرة الدهب    عائلات أسرى الاحتلال: نتنياهو يفرض حربا أبدية ويضحي بأبنائنا والجنود    المتحدث الإعلامي للجالية المصرية بهولندا: المصريون في الخارج داعمون للقيادة السياسية    مطار العريش يستقبل طائرة باكستانية محملة بالمساعدات لصالح غزة    إنجاز تاريخي ينتظر محمد صلاح مع ليفربول أمام نيوكاسل    «هنقفل ونمشي».. الزمالك يكشف تأثير سحب أرض 6 أكتوبر    أحمد سامي يتظلم على قرار إيقافه وينفي ما جاء بتقرير حكم مباراة الإسماعيلي    الكشف عن موعد عودة نجم ريال مدريد    نتائج 4 مواجهات من مباريات اليوم السبت بدوري المحترفين    انتشال جثة شاب غرق في نهر النيل بمصر القديمة    حبس المتهم بإنهاء حياة صديقه بالفيوم 4 أيام على ذمة التحقيقات    يستمر لمدة 3 شهور.. تفاصيل معرض «سحر مصر القديمة بعدسة إيطالية» في المتحف المصري بالتحرير    كيف تدرب قلبك على الرضا بما قسمه الله لك؟.. عالم أزهري يجيب    فحص 578 مواطنا ضمن قوافل طبية مجانية بالبحيرة    توجيهات بالتنسيق مع إحدى الشركات لإقامة ملعب قانونى لكرة القدم بمركز شباب النصراب في أسوان    غدا.. قصور الثقافة تطلق ملتقى دهب العربي الأول للرسم والتصوير بمشاركة 20 فنانا    صلاح عبد العاطي: إسرائيل تماطل في المفاوضات ومصر تكثف جهودها لوقف إطلاق النار    زلزال بقوة 6 درجات يضرب المحيط الهادئ قبالة سواحل السلفادور وجواتيمالا    الوفديون يتوافدون على ضريح سعد زغلول قبل احتفالية ذكرى رحيل زعماءه التاريخيين    بحوث الصحراء.. دعم فني وإرشادي لمزارعي التجمعات الزراعية في سيناء    إسماعيل يوسف مديرا لشؤون الكرة في الاتحاد الليبي    إسلام جابر: تجربة الزمالك الأفضل في مسيرتي.. ولست نادما على عدم الانتقال للأهلي    15 صورة.. البابا تواضروس يدشن كنيسة الشهيد مارمينا بفلمنج شرق الإسكندرية    صور.. 771 مستفيدًا من قافلة جامعة القاهرة في الحوامدية    وزارة الصحة تقدم 314 ألف خدمة طبية مجانية عبر 143 قافلة بجميع المحافظات    «المركزي لمتبقيات المبيدات» ينظم ورشة عمل لمنتجي ومصدري الطماطم بالشرقية    الداخلية تكشف ملابسات اعتداء "سايس" على قائد دراجة نارية بالقاهرة    وزارة النقل تناشد المواطنين عدم اقتحام المزلقانات أو السير عكس الاتجاه أثناء غلقها    "التنمية المحلية": انطلاق الأسبوع الثالث من الخطة التدريبية بسقارة غدًا -تفاصيل    نتيجة تنسيق القبول برياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهريّة    «عامل وفني ومدرس».. إتاحة 267 فرصة عمل بالقليوبية (تفاصيل)    وفاة سهير مجدي .. وفيفي عبده تنعيها    تم تصويره بالأهرامات.. قصة فيلم Fountain of Youth بعد ترشحه لجوائز LMGI 2025    قلق داخلي بشأن صديق بعيد.. برج الجدي اليوم 23 أغسطس    مؤسسة فاروق حسني تطلق الدورة ال7 لجوائز الفنون لعام 2026    وزارة الأوقاف 13 قافلة دعوية وإنسانية ضمن برنامج "قوافل الرحمة والمواساة"    موعد إجازة المولد النبوي 2025.. أجندة الإجازات الرسمية المتبقية للموظفين    كيف تكون مستجابا للدعاء؟.. واعظة بالأزهر توضح    دار الإفتاء: الاحتفال بالمولد النبوي «بدعة حسنة» تتضمن تعظيم النبي    مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية    وزير الدفاع الأمريكي يجيز ل2000 من الحرس الوطني حمل السلاح.. ما الهدف؟    وزير العمل يتفقد وحدتي تدريب متنقلتين قبل تشغيلهما غدا بالغربية    رئيس «الرعاية الصحية»: تقديم أكثر من 2.5 مليون خدمة طبية بمستشفيات الهيئة في جنوب سيناء    طقس الإمارات اليوم.. غيوم جزئية ورياح مثيرة للغبار على هذه المناطق    8 وفيات نتيجة المجاعة وسوء التغذية في قطاع غزة خلال ال24 ساعة الماضية    مصر تستضيف النسخة الأولى من قمة ومعرض "عالم الذكاء الاصطناعي" فبراير المقبل    حملة مكبرة لإزالة إشغالات الباعة الجائلين والتعديات على الطريق بمدينة أبوتيج بأسيوط    محافظ الجيزة يشدد علي التعامل الفوري مع أي متغيرات مكانية يتم رصدها واتخاذ الإجراءات القانونية    تحرير 125 محضرًا للمحال المخالفة لمواعيد الغلق الرسمية    الأوقاف: «صحح مفاهيمك» تتوسع إلى مراكز الشباب وقصور الثقافة    "يونيسيف" تطالب إسرائيل بالوفاء بالتزاماتها والسماح بدخول المساعدات بالكميات اللازمة لغزة    «100 يوم صحة» تقدم 59 مليون خدمة طبية مجانية خلال 38 يوما    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 23-8-2025 في محافظة قنا    إعلام فلسطينى: مصابون من منتظرى المساعدات شمال رفح الفلسطينية    «مياه الأقصر» تسيطر على بقعة زيت فى مياه النيل دون تأثر المواطنين أو إنقطاع الخدمة    سعر الأرز والسكر والسلع الأساسية في الأسواق اليوم السبت 23 أغسطس 2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الضحك لا تحصى
نشر في أخبار مصر يوم 20 - 09 - 2008

نضحك يوميا لسبب معين ولكن هل سبق أن لاحظت الراحة التي تشعر بها بعد الضحك؟ للضحك
فوائد صحية مختلفة ولهذا السبب يتم وصف الضحك كأفضل دواء.
يضحك المرء عدة مرات خلال النهار ولأسباب مختلفة، بعد سماع Joke، مشاهدة فيلم كوميدي او
قراءة كتاب كوميدي. روح الفكاهة احد اهم المميزات التي ينعم بها الإنسان.
والضحك تعبير عن السعادة. روح الفكاهة والضحك امران معديان ويسببان تأثيرا متزايدا من المتعة والفرح. إضافة الى ذلك، للضحك فوائد ايجابية للصحة.
يساعد الضحك على التعامل مع المصاعب التي تواجهنا في حياتنا اليومية. فيساهم الضحك في تعزيز
وتقوية جهاز المناعة ويمنع الاصابة بعدد من الامراض. يعالج الضحك امراضا متعددة مثل القرحة
وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل والسكر وحتى امراض القلب. كما يمنح
الراحة ويساعد على التخفيف من التوتر والاكتئاب.
الضحك ليس عبارة عن تعابير الوجه فقط، بل يؤدي إلى تغيرات كيميائية في الجسم. فيساعد الضحك
من الصميم على افراز الانزيمات التي تساعد اعضاء مختلفة على العمل بشكل طبيعي.
ويعود هذا الى الصلة بين الضحك وتحفيز الدماغ لمختلف الغدد.
ويساعد الضحك الجسم على افراز العقاقيرالتي تقلل التأثيرات الحيوية الطبيعية، كما ينشط الخلايا T-cells، مضاد حيوي طبيعي يفرزه الجسم، اضافة الى انه يعزز جهاز المناعة ويمنع الاصابة بالالتهابات.
يخفض الضحك مستوى بعض الهرمونات وخصوصا الاندورفينز والدوباك Dopac والكوريستول
Coristol، وهرمون النمو والتي بدورها تتعلق بالانفعال.
لذا فالضحك يخفف من التوتر والاكتئاب والقلق والحزن والغضب والانزعاج. كما يخفف من الألم من خلال افراز انزيمات الاندورفن ويحسن من الوعي والنبض ودقات القلب.
وقد اثبتت فعالية الضحك لمن يعاني ارتفاع الضغط الدموي، فيساعد الضحك على تثبيت مستوى
ضغط الدم.
وكذلك يساعد على التنفس ورفع تدفق الدم اذ يتوافر الاكسجين والمغذيات الاساسية لاعضاء الجسم.
يعتبر الضحك تمرينا جيدا للجهاز التنفسي والبطن والرجلان والظهر وعضلات الوجه.
كما ان الضحك مفيد لعملية الهضم والامتصاص ويساعد على حرق الوحدات الحرارية وخسارة الوزن.
إضافة إلى الفوائد الفيزيائية، للضحك فوائد نفسية، فهو يعزز الثقة بالنفس ويمنح القوة العقلية
للتعاطي مع مشاكل الحياة اليومية وتحدياتها.
ويساعدنا الضحك على التواصل مع الآخرين ويؤدي إلى تغييرات في حياتنا. كما يمنحنا الطاقة
والرغبة في القيام بمختلف الانشطة.
وله منافع اجتماعية، فيعرف الانسان الدائم بالابتسامة ويختصرالمسافات بين الاشخاص ويقربهم من بعضهم.
ان الضحك يؤثر في حياتنا بطرق مختلفة، بما فيها الصحة والطاقة وبالتالي عيش حياة طبيعية وممتعة.
لذا لا تدع الابتسامة تفارق وجهك، فإنها تزيدك تميزا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.