الحلبة باللبن والينسون.. 10 مشروبات لطلاب الثانوية العامة لزيادة التركيز في الامتحانات

بدأت امتحانات الثانوية العامة 2019 منذ أول أمس السبت حيث يرغب الطلاب في تناول مشروبات تساعدهم على زيادة التركيز وتقويه وظائف المخ لاسترجاع المعلومات بسلاسة، ونقدم عدد من المشروبات المهم تناولها فترة الامتحانات.
10 مشروبات لطلاب الثانوية العامة لزيادة التركيز في الامتحانات:-
1- الماء:
يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، فمعظم تكوين جسمنا من الماء، ولذلك مع فقده نفقد الكثير من عناصر القوة والتركيز.
2- الينسون:
يساعد على رفع نشاط الدماغ فهو يعزز نشاط الدماغ، ويحسّن الوظائف المعرفية والإدراكية مثل الذاكرة والتركيز.
3- عصير الموز:
احرص على تناول الموز أو عصيره مع اللبن لأنه غني بالبوتاسيوم المفيد للأعصاب.
4- عصير التوت:
يحسن قدرة الطلاب ويساعد على التحصيل الدراسي وزيادة معدلات التركيز والانتباه.
5-الحلبة باللبن:
تساعد على تقوية الذاكرة ويحمي المخ من التعرضل لأمراض الشيخوخة ومنها الزهايمر.
6- الجنزبيل:
يساعد على زيادة تدفق الدم للمخ ويُحسن التركيز والذاكرة.
اقرأ أيضًا.. أطعمة تساعدك على التركيز فترة امتحانات الثانوية العامة
7-اكليل الجبل "روزماري":
يساعد على زيادة القدرات الذهنية، ويمكن أن تتناوله كمشروب أو تضيفه كنبات جاف إلى الأطعمة.
8- الشاي الأخضر:
يساعد على التركيز وبه مضادات أكسدة.
9- الشاي والقهوة:
يحتويان على الكافيين وما له تأثير منبه على الدماغ ويساعد على التركيز ولكن له أضرار جانبية.
10- المريمية
كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير.