لطلاب الجامعات.. 6 نصائح للمذاكرة في برد الشتاء القارص

يتزامن مواعيد امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب الجامعات، مع موسم الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة، يجد العديد من الطلاب صعوبة في المذاكرة بسبب الكسل والخمول الناتج عن الجلوس أغلب الوقت على السرير هربًا من البرد، ونسيان المذاكرة.
"أهل مصر" تقدم لطلاب الجامعات، عددًا من النصائح التي تساعد على المذاكرة في فصل الشتاء والتغلب على "تكتكة" البرد، على النحو التالي:
1- لا تذاكر في غرفة النوم:
المذاكرة على السرير في غرفة النوم، من أكثر الأسباب التي تدعو إلى ترك المذاكرة والكسل، فتجعل عقلك مشغول بالنوم، وعدم القدرة على التركيز، فالنصيحة المقدمة لك هي اختيار غرفة أخرى غير غرفة النوم، يكون بها تهوية جيدة، والمذاكرة فيها.
2- تنظيم الوقت:
نظرًا لقصر نهار الشتاء، فيجب عليك تنظيم وقتك، وتحديد ميعاد محدد للمذاكرة بعيدًا عن مواعيد النوم، فتنظيم الوقت هو العامل الأهم للانتهاء من المواد والمذاكرة بشكل جيد.
3- تناول المشروبات الساخنة:
يمكنك اللجوء إلى المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي والحليب الساخن، والكاكاو الساخن،، والتي ستمنحك الطاقة اللازمة، والقدرة على المذاكرة دون الشعور بالنعاس، فتلك المشروبات ستجعلك قادرًا على المذاكرة كما يُشعرك بالدفء في الوقت نفسه.
4- الأكل قبل المذاكرة:
لن تستطيع التركيز في المذاكرة إذا كنت تشعر بالجوع، لذا يجب عليك تناول الطعام قبل البدء في المذاكرة، وذلك حتى لا ينشغل عقلك بالطعام وتفقد التركيز على المذاكرة.
5- ممارسة الرياضة:
تساعدك ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية على التغلب على البرد والتدفئة، مما يجعلك أكثر استعدادا للبدء في المذاكرة، كما أنها تزيد من قدرتك على التذكر.
6- المذاكرة في أماكن مفتوحة:
حاول تغيير مكان المذاكرة إلى أحد الأماكن المفتوحة أو برفقة أحد من أصدقاؤك للتغلب على حالة الملل من الجلوس فى المنزل.