دراسة تحذر من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات

العديد من الأطباء ينصح بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية من اجل صحة أفضل وأكثر حيوية، لكن الدراسات الحديثة أثبتت عكس ذلك إذ أنها تشكل خطرًا الصحة.
اقرأ أيضًا: طريقه جديدة لإعداد "فول السحور" في رمضان
وكشفت دراسة حديثة أن الفيتامينات الشائعة من بينها كبسولات فيتامين (C) وأقراص الكالسيوم لا توفر فوائد صحية ولكنها تسبب أضرارًا قد تؤدي للوفاة، وفقًا لدراسة نشرها موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي.
ووفقا للدراسة، قام الفريق بمراجعة المكملات الأكثر شيوعا التي يتم تناولها من قبل عامة الناس بما في ذلك "A ، B1 ، B2 ، B3 وB6 وB9" حمض الفوليك "C ، D ، E" والمعادن كاروتين والكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والسيلينيوم.
ووجد الباحثون أن الفيتامينات المتعددة ليس لها أية فائدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، أو الوفاة المبكرة، حيث أظهر النياسين ومضادات الأكسدة علامات ضارة قد تؤدي إلى الوفاة.
وخلص الباحثون إلى أن تناول الأطعمة النباتية والخضروات والفواكه والمكسرات للحصول على الفيتامينات اللازمة للجسم أفضل من المكملات الغذائية.