ما علاج الإمساك لدى الأم الحامل؟

تسأل قارئة: ما علاج الإمساك لدى الأم الحامل؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد كمال، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا: إنه من المعروف أن سرعة الهضم تقل إلى حد واضح فى فترة الحمل، مما يؤدى إلى حدوث الإمساك للأم الحامل، ولمقاومة الإمساك عند الأم الحامل، يجب شرب كوب ماء بارد فى الصباح قبل تناول أى شىء، مع ضرورة اهتمام الأم الحامل بشرب السوائل الكثيرة، وخاصة عصير البرتقال، وأيضا الحليب الذى يفضل إضافة العسل عليه، مع تناول الخضروات والفواكه الطازجة يومياً، مع اهتمام الأم الحامل بوجبة الإفطار، وعدم إهمالها، مع الإكثار من عدد الوجبات، وتقليل كمية الوجبة، مع المشى المنتظم يومياً، ما بين ربع إلى نصف ساعة، ودخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة، ولو بدون رغبة فى التبرز، للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومى ثابت، وتناول كوب حليب أو زبادى قبل النوم، وتجنب تناول الوجبات الدسمة.
ويمكن بصفة عامة اتباع بعض النصائح كتجنب بعض أنوع السمك لاحتوائهما على مستويات عالية من الزئبق السام الذى من الممكن أن يسبب عيوباً خلقية للأجنة، مع تجنب الفول السودانى أثناء الحمل؛ للاحتياط من حساسية الفول السودانى الآخذة فى الانتشار بين الأطفال، كما أن الكافين يمكن أن يتسرب للطفل عبر المشيمة، مما يهدد الطفل بالقلق وفرط النشاط.