العمر مجرد رقم.. نظام رونالدو الغذائي سر تألقه بعد وصوله ل1000 مباراة

يواصل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، مهاجم النصر السعودي، تألقه بعدما وصل إلى مباراته رقم 1000 على مستوي الأندية التى لعب لها خلال مسيرته الكروية، خلال الفوز على الفيحاء بهدف نظيف، ضمن منافسات ذهاب ثمن نهائي دوري أبطال آسيا.
ويعد هدف رونالدو فى شباك الفيحاء هو الأول لنجم النصر فى 2024، والأول في الأدوار الإقصائية لبطولة دورى أبطال آسيا.

ويعتبر لنظام الغذائي مهماً للغاية بالنسبة لرونالدو، حيث لديه متخصص تغذية شخصيا يتابعه منذ أيام ريال مدريد، والشيء الوحيد الذى يبدو أنه لن يلمسه هو المشروبات السكرية.

ويطبق النجم البرتغالي، البالغ 39 عاما، برنامجا غذائيا قاسيا، يتناول خلاله وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم، ويتخلى عن نظام الوجبات الرئيسية الثلاث الإفطار والغداء والعشاء، لصالح ست وجبات أصغر، لكنها معبأة بالبروتين.

ويعتمد رونالدو على توست الأفوكادو كوجبة خفيفة خلال النهار، ولتناول الإفطار غالبا ما يختار الجبن والزبادى قليل الدسم.

كما ينتقي رونالدو أنواعا أقل دهنية من اللحوم للحصول على معظم البروتين، و لديه حب خاص للأسماك الطازجة، وايضا لحم الدجاج، والسلطة والحبوب الكاملة والفاكهة الطازجة وحبوب الكينوا أيضا في طبقه كل يوم.

ونجح رونالدو خلال 1000 مباراة فى مسيرته من الأندية، تسجيل 746 مباراة.
وجاءت مباريات رونالدو ال 1000 مع الأندية كالتالي:


ريال مدريد - 438 مباراة - 450 هدفا.



مانشستر يونايتد - 346 مباراة - 145 هدفا.



يوفنتوس - 134 مباراة - 101 هدف.



سبورتنج لشبونة - 31 مباراة - 5 أهداف.



النصر - 51 مباراة - 45 هدفا.