الخروج والفسح وزيارة الأقارب والأصدقاء من أكثر الأشياء التى تحسن الحالة النفسية وتشعرنا بالسعادة وتعزز الحالة النفسية، لذلك بعد العزل المنزلى والجلوس فى المنزل طوال اليوم قد يعانى الكثيرون من الاكتئاب والوحدة التى تؤثر على الحالة النفسية. يقدم موقعwebmd بعض النصائح التى تساعدك على التغلب على الاكتئاب فى المنزل: حرب الاكتئاب
1:ممارسة التمارين الرياضية فى المنزل. 2:النوم بعدد ساعات كافية وتجنب السهر. 3:مشاهدة الأفلام والمسلسلات الكوميدية لرفع هرمون السعادة. 4:الإكثار من تناول الشيكولاتة والمكسرات لرفع الحالة المزاجية. 5:سماع الموسيقى الهادئة. 6:ابتعد عن الأفكار السلبية وسماع الأخبار السيئة. الاكتئاب العزل المنزلى الحجر الصحى كورونا اليوم السابع بلس الموضوعات المتعلقة دراسة إنجليزية تضع روشتة لتجنب الإصابة بالاكتئاب بسبب فيروس كورونا الجمعة، 03 أبريل 2020 08:31 م إبداعات الحظر.. رشا تواجه ملل العزل المنزلى بصناعة ديكور رمضانى.. صور الثلاثاء، 31 مارس 2020 02:00 م ازاى تحارب اكتئاب العزل المنزلى..كل مكسرات والعب رياضة واسمع موسيقى الإثنين، 30 مارس 2020 07:00 ص ازاى تحافظ على صحتك العقلية مع انتشار فيروس كورونا السبت، 28 مارس 2020 04:00 ص