هل هناك أطعمة مضادة للسموم؟

تسأل قارئة سمعت أن هناك نوعا من الطعام أو الوجبات تساعد الجسم على التخلص من الدهون والسموم فما مدى صحة ذلك؟
تجيب على هذا التساؤل دكتورة ليديا موريس استشارى السمنة والتغذية، قائلة: هناك أنواع من الطعام أو بمعنى أصح وجبة تساعد على تقليل أو تنظيف الجسم من السموم فيمكن تناول فى الصباح بيضة مسلوقة أو نصف نية أو كوب لبن زبادى من دون سكر أو فواكه وفى وجبة الغداء يتم تناول ربع رغيف مع طبق أرز مسلوق أو مكرونة وهناك وجبات تعمل على تخليص الجسم من الدهون كتناول بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة بيضاء مع ربع رغيف كبير من الخبز بجانب زبدة طازجة بجانب عصير فاكهة مضاف إليه لبن، فهذه الوجبة مفيدة إذا ما تم تناولها يوميا للوقاية من الدهون، وهناك نوع من الفطور منشط أو مقوٍّ مكون من قطعة جبنة مع سلمون ولبن وثمرة فاكهة فقد أثبتت الدراسات أن تلك الوجبات تساعد بشكل كبير على تقوية الجسم مع تجنب ما يلى عن الشيكولاتة والأطعمة المقلية مع تجنب استخدام الصلصة فى الطعام واللحوم المجمدة والحلويات بصفة عامة، لأنها تعمل على زيادة وزن الجسم وبالتالى تكاثر الدهون، فكل تلك الوجبات، الانتظام فى تناولها، يعمل على تجنب الكوليسترول وأمراض القلب والشرايين فتنظيم تناول الطعام هام لبناء جسم قوى منذ الصغر.