"الرياضة وشرب الماء" أفضل طرق لوقف خفقان القلب

وفقا لتقرير نشره موقع "Health Today"، فإن خفقان القلب من الحالات التى يشعر فيها الشخص أن قلبه ينبض بشكل غير طبيعى، وقد يشعر بعض الأشخاص بألم عند الصدر، كما أن كثيرا تعرضوا لخفقان القلب بسبب القلق أو التوتر، مما ينتج عنها ارتفاع ضربات القلب وفى بعض الحالات قد يشعر الأشخاص الذين يتعرضون للقلق ببطء ضربات قلبهم، كما أن هناك أشياء كثيرة يمكن أن تؤدى إلى خفقان القلب منها اختلال كهرباء الجسم وأمراض القلب وفقر الدم ونقص السكر فى الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
وحسب ما جاء فى التقرير أن هناك بعض الطرق والعلاجات التى تساعد على تهدئة خفقان القلب منها:
1- شرب كثير من الماء
قد يؤدى خفقان القلب إلى حدوث جفاف الجسم، فمن المهم زيادة كمية المياه أثناء الإصابة بخفقان القلب.
2- استخدام الماء البارد
يساعد تناول الماء البارد على إعطاء صدمات للجهاز العصبى، الأمر الذى يساعد على وقف خفقان القلب.
3- الاسترخاء
يساعد على أخذ أنفاس بطريقة صحيحة، مما يخفف من مشكلة خفقان القلب.
4- ممارسة الرياضة بانتظام
تحسن الرياضة معدل ضربات القلب ويقلل من آثار الخفقان، ولكن يجب الرجوع إلى الطبيب فى حال الإصابة بأحد أعراض أمراض القلب.