ما طرق الوقاية من الإصابة بنزلات البرد؟

أرسلت فاطمة عبد العزيز مجاهد بسؤال تقول فيه، نحن على أعتاب فصل الشتاء والإصابة بالأنفلونزا تكون كثيرة ومتكررة، وتنتقل بين أفراد الأسرة بشكل سريع، فهل هناك طرق للوقاية من نزلات البرد؟
يجيب على هذا التساؤل الدكتور أحمد الموصلى استشارى الأنف والأذن والحنجرة، قائلا: توجد عدة طرق لزيادة مناعة الجسم، ومن ثم تجنب نزلات البرد وتتمثل فى خمس طرق هى:
1- طرق طبيعية تتمثل فى تناول غذاء متكامل يحتوى على كل العناصر الغذائية مثل البروتين والنشويات والفيتامينات الموجودة بكل المأكولات التى نتناولها بدون طهى، بالإضافة إلى تناول الكثير من فيتامين (ج).
2- يمكن رفع مناعة الجسم عن طريق بعض الأدوية التى تعتمد على الأعشاب الطبيعية التى ترفع مناعة الجسم مثل الحبة السوداء.
3- تناول بعض الأدوية لتجنب مضاعفات البرد، حيث إن هناك بعض الأدوية تعمل على تنشيط مناعة الجسم ضد بعض الميكروبات المسئولة عن مضاعفات البرد مثل التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الأذن الوسطى والتهاب الشعب الهوائية.
4- تناول أدوية ضد الحساسية لزيادة كفاءة الغشاء المخاطى المبطن للأنف ومن ثم زيادة مقاومة لفيروسات البرد.
5- نصائح عامة لزيادة كفاءة الجسم بمزاولة الرياضة، وتجنب التواجد فى الأماكن المزدحمة سيئة التهوية، وكذلك تجنب البصق على الأرض.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com