10 تمرينات هتخليكى أحلى فى البنطلونات السكينى.. اعمليها فى البيت

الساقان الجميلتان والممشوقتان هما السر وراء جمال شكلك فى البنطلونات "السكينى" و"الليجينج" الضيق، ولهذا فعليك المواظبة على ممارسة بعض التمرينات الرياضية المهمة إذا كنت ترغبين فى الحصول على المظهر المثالى الذى تحلمين به.
هنا، جمعنا لكنّ قائمة ب10 من التمارين المدهشة التى سوف تجعلك تظهرين بشكل أفضل فى البنطلونات السكينى والليجينج، فتعرفى عليها.
1-تمرين ال"Donkey Kick"
2-تمرين ال"Pistol Squats"
3-تمرين ال"Chair Squat"
4-تمرين ال"Plié Squat"
5-تمرين ال"Hamstring Curl"
6-تمرين ال"Downward Dog Split"
7-تمرين ال"Scissor Kick"
8-تمرين ال"Calf Raise"
9-تمرين ال"Inner Leg Lift"
10-تمرين ال"Glute Bridge"