أستاذ بطب الأزهر يقدم 10 نصائح طبية لمرضى القلب للوقاية من الضربة الشمسية

حذر الدكتور ممدوح الطحان أستاذ بقسم القلب والأوعية الدموية كلية الطب جامعة الأزهر، ورئيس قسم القلب والقسطرة القلبية بمستشفى معهد ناصر، من ارتفاع درجات الحرارة على مرضى القلب، مشيرا إلى أن القلب هو العضلة المسئولة عن ضخ الدم عن طريق الشرايين إلى كل أنحاء الجسم.
ومع ارتفاع الحرارة قال الطحان، يستلزم على القلب أن يزيد من معدل دقاته وأن يتحمل عمل أكثر ليضخ الدم إلى سطح الجلد حتى يتم إفراز العرق ليقوم بتبريد الجسم.
وأوضح الطحان أنه إذا لم يبرد الجسم وتنخفض حرارته إلى الدرجة الطبيعية يقوم القلب بزيادة نشاطه وانقباضه لضخ المزيد من الدم للعمل على تبريد الجسم، وإذا كان القلب ضعيفا فإن هذه المهمة تعد شاقة وقاسية على القلب وتؤدى إلى إضعافه، ويتبعه ضرر بأعضاء أخرى من الجسم تؤدى إلى حالة خطيرة وتسمى فى بعض الحالات صدمة حرارية أو ما يعرف "ضربة شمس".
وأوضح الدكتور ممدوح الطحان أنه يجب على مرضى القلب الحذر الشديد من موجة الحر، خاصة من هم فوق الخمسين ولديهم زيادة فى الوزن، حيث إن شعور كبار السن بالعطش ضعيف وليس كما يشعر به الآخرون وذلك نتيجة لبطء العمليات الحيوية.
ويوضح الدكتور ممدوح الطحان أن مواجهة هذه المشكلة يتمثل فيما يلى: يجب شرب الماء بانتظام بمعدل كوب كل ساعتين حتى إن لم يشعر الشخص بالعطش ويفضل حمل زجاجة صغيرة بها ماء طوال تواجدك خارج المنزل، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة ما بين أذان الظهر والعصر، وتخير حذاء مناسب به فتحات تساعد على تهوية القدم وعدم احتباس الحرارة والعرق بها، كما يفضل استخدام بودرة التلك بين الأصابع للمرضى الذين يتعرقون بغزارة من أقدامهم، ولا تتعرض للشمس بدون ارتداء قبعة أو مظلة ونظارة شمس لتحمى نفسك بقدر الإمكان من أضرار ارتفاع حرارة الشمس، وتجنب الأماكن المزدحمة أو غير جيدة التهوية، وتناول الأطعمة الباردة الغنية بالسوائل مثل السلاطة والفواكه خاصة البطيخ، وتجنب الأطعمة الدسمة التى تستهلك طاقة فى هضمها وترهق الجسم.
وطالب الطحان بتناول كوبا من عصير الليمون البارد فى الصباح واحرص عليه يوميا لتحافظ على قلوية الدم، وتخير الملابس القطنية الخفيفة والألوان الفاتحة التى تعكس أشعة الشمس وتجنب الملابس الداكنة اللون لأنها تمتص حرارة الشمس وتنقلها للجسم، وكذلك يجب أن بلل جسدك ورأسك بالماء البارد وليس الفاتر قبل الخروج من المنزل والأفضل أخذ حمام ماء بارد للجسم كله والرأس قبل الخروج من المنزل.